“年纪大了关节疼，忍忍就好，慢慢自己会恢复？”
“骨关节退变就是缺钙，补补就完事，能自己好起来？”
不管是中老年人，还是长期久坐、爱运动的年轻人，都可能遇到骨关节不适的问题，也常常被这些说法误导，到底骨关节退变能不能自愈？出现哪些情况，说明病情在悄悄加重，必须尽早去检查？
骨关节退变能自愈吗？答案很明确
先跟大家讲明白，骨关节退变到底是什么——说白了，就是我们的关节“用久了、用累了”出现的磨损，就像家里的拖鞋底，穿久了会变薄，甚至磨破，关节里的“缓冲垫”也是一样，会慢慢变薄、变脆，甚至出现磨损、开裂。
很多人觉得“磨损了补补就好”，但事实是，骨关节退变根本无法自愈。
关键原因很简单：关节里的软骨，没有血管给它供应营养，一旦磨损、受损，就像破了的气球，没法自己复原、再生。
别再信“补补钙就能自愈”的误区了，补钙只能保护我们的骨骼，没法修复已经磨损的软骨，也改变不了关节退变的大趋势，如果不管不顾，继续过度用关节，磨损只会越来越严重。
出现这5个异常，警惕病情加重，尽早检查
如果平时已经有关节酸困、轻微僵硬的情况，大概率是骨关节退变的苗头，一定要多留意，一旦出现以下5个异常，说明病情可能在加重，别硬扛，赶紧去做检查。
1. 关节持续疼痛超过1周
偶尔关节疼，休息1-2天就缓解，可能只是暂时疲劳，但如果关节疼痛持续超过1周，不管是走路时疼、休息时也疼，甚至晚上疼得睡不着，就必须警惕了。这说明软骨磨损已经比较严重，甚至可能伤到了关节周围的骨头和韧带。
2. 关节僵硬越来越明显
早上起床后，关节发僵、活动不开，缓几分钟就好，这是初期信号，但如果僵硬时间超过30分钟，或者久坐、久站后，关节僵硬得没法立刻活动，而且越来越频繁，就说明病情在加重，关节的灵活性正在下降。
3. 关节出现肿胀、变形
如果发现关节突然肿胀、发红，用手摸起来有点发热，或者看起来比另一侧的关节粗，甚至出现轻微变形（比如膝盖向内弯、手指关节变粗），一定要重视，这通常是关节出现炎症，或是软骨磨损严重、骨头增生的信号。
4. 关节弹响伴随疼痛
活动关节时偶尔有“咔咔”的弹响，大多是正常的。但如果弹响越来越频繁，而且每次弹响都伴随着疼痛，就不是小事了，这往往是软骨磨损严重，骨头与骨头直接摩擦产生的声音，再拖延会加重损伤。
5. 肢体出现无力、麻木
当关节退变累及周围神经时，便可能引发一系列不适。肢体无力之感悄然袭来，麻木之状也随之产生，给身体带来诸多不便。比如膝盖退变后，小腿、脚部麻木，走路时腿发沉、抬不起来；手指关节退变后，手指麻木、握东西没力气，出现这种情况，说明病情已经影响到神经，必须尽早干预。
骨关节退变虽然无法自愈，但并不可怕，它就像机器零件的正常磨损，只要早发现、早干预，就能缓解疼痛、延缓病情发展，不影响正常生活。
别再硬扛关节疼，也别被“自愈”“不用治”的说法误导，一旦出现上面这5个异常，尽早去检查，针对性调理和保护，才能好好守护我们的关节，安安稳稳过日子。
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