许多人都曾有过这般体验：蓦地，心脏似“咯噔”轻颤，又或无端急剧跳动，胸口泛起慌乱与憋闷之感。不过稍作缓息，便又恢复如常。
大多时候，大家都会以为是累着了、紧张了，没当回事，但你知道吗？心脏如同人体的“发动机”，跳动节奏关乎全身运转。当反复出现心悸、心跳加速，这往往是心律失常发出的警报。千万别不当回事，心脏节奏一旦紊乱，绝非小问题，背后可能隐藏着如心衰、猝死等致命风险，务必及时重视。
28岁的小林是一名互联网上班族，平时经常熬夜加班，偶尔还会喝浓茶提神。
半个月前，他加班到深夜时，突然感觉心脏跳得飞快，胸口发慌，手心冒冷汗，坐了十几分钟才慢慢缓解，他以为是太累了，没放在心上。
可接下来的几天，这种情况反复出现，有时候上班坐着不动都会发作，甚至走路时还会头晕，担心自己出大问题，小林赶紧去医院检查，最终被确诊为阵发性室上性心动过速，属于心律失常的一种。
据医生所言，此状况与他长期熬夜、过度操劳、饮用浓茶紧密相连。若不及时改善，拖延下去极有可能诱发更为严重的心脏疾患。
02、55岁阿姨忽视心跳异常，引发胸闷晕厥
55岁的张阿姨有高血压病史，平时总觉得自己身体还算硬朗，按时吃降压药就没问题。
三个月前，她开始频繁出现心跳加速、心悸的情况，有时候还会胸闷，家人劝她去医院看看，她总说“老毛病，血压高引起的，没事”，一直没重视。
直到上周，张阿姨在菜市场买菜时，突然心跳加速加剧，胸闷得喘不上气，紧接着就晕厥了过去，被路人紧急送往医院。
检查后发现，张阿姨是心律失常引发的心肌缺血，还好送医及时，否则可能危及生命，医生提醒，有基础病的人，一旦出现心跳异常，千万不能大意。
偶尔心悸正常，反复出现就是“警报”
其实，偶尔一次的心悸、心跳加速，不一定是生病，比如情绪紧张、焦虑、熬夜、喝浓茶、咖啡，或是剧烈运动后，都可能出现这种情况。
但如果一周发作3次以上，或是持续超过10分钟才能缓解，甚至在安静状态下也频繁发作，就一定要警惕了——这很可能是心律失常的信号。
心律失常，简单讲就是心脏跳动节奏“脱轨”了。要么心跳超每分钟100次，快得“冒进”；要么低于60次，慢得“拖沓”；或忽快忽慢无规律，如同汽车发动机故障，严重影响身体正常运转。
警惕4个致命风险，别拿生命赌侥幸
很多人轻视心律失常，觉得忍忍就好，实则大错特错。它背后暗藏4个致命风险：心脏泵血功能受损致心衰；易形成血栓引发脑卒中；可能诱发恶性室性心律失常致猝死；长期发作还会损害其他脏器，每一项都后果严重。
1. 引发心肌梗死
心律失常会导致心脏供血不稳定，长期紊乱的跳动会让心脏肌肉缺血、缺氧，时间长了，就可能引发心肌梗死，出现剧烈胸痛、呼吸困难等症状，救治不及时就会致命。
2. 导致心力衰竭
心脏长期跳得不规则，就像一台一直“超负荷运转”的发动机，慢慢就会损耗心肌功能，导致心脏泵血能力下降，引发心力衰竭，患者会出现胸闷、气短、下肢水肿，连走路都费劲。
3. 诱发脑卒中（中风）
部分心律失常如房颤十分危险，它会使心脏内血液流动紊乱，极易形成血栓。血栓一旦脱落，就会随血液“游走”至脑部，堵塞脑血管，进而引发脑卒中。患者可能面临半身不遂、失语等严重后果，甚至危及生命，不可不防。
4. 直接导致猝死
严重的心律失常（比如室颤），会让心脏瞬间失去泵血功能，导致心脏骤停，如果在4-6分钟内没有得到有效抢救，就会发生猝死，毫无预兆。
日常做好3点，预防心律失常找上门
心律失常并非不可预防，尤其是有基础病的人，做好以下3点，就能有效降低发作风险，守护心脏健康。
1. 规律作息，别熬夜：熬夜会严重损耗心脏功能，尽量保证每天7-8小时睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
2. 清淡饮食，少刺激：少吃高油、高盐、高糖食物，避免喝浓茶、咖啡、烈酒，戒烟限酒，减轻心脏负担。
3. 定期体检，控基础病：每年一次心电图检查很有必要，能及时捕捉心脏异常。有高血压、糖尿病等基础病的人群更需留意，按时服药、定期监测血压和血糖，防止病情恶化，有效降低心律失常的诱发风险。
别因为一时侥幸忽视它，也别自行判断拖延就医，及时检查、规范调理，才能避开致命风险，守护好自己的“心脏发动机”，平安相伴每一天。
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