在成年人的社交世界里，不仅答应邀约时要干脆利落，拒绝时也得温柔得体。随着年关越来越近，老同学聚会、亲戚间的宴请如潮水般涌来。面对这些热情满满的邀请，我们常常会陷入两难的境地，实在是分身乏术。
很多人习惯用“我有事，就不去了”来简单回绝。可这样的回答，往往难以让对方满意。那么，怎样委婉拒绝，才能让对方欣然接受呢？
1、真诚致谢，坦言实在抽不开身
拒绝他人的最高境界，就是“先肯定，再拒绝”。很多人之所以讨厌被拒绝，是因为觉得自己的诚意被无视了。所以，回复对方邀请时，第一步一定要给予足够的肯定。
要让对方感受到，即便你无法赴约，但心意已经领了。你可以这样说：“真的特别感谢你还想着我，能收到你的邀请，我开心极了。不过实在不巧，我这边实在忙得脱不开身，这顿饭只能先记着，下次一定补上。”让对方明白，不是你不愿意去，而是客观条件不允许。
2、表达遗憾，关系好的可约定回请
面对关系特别铁的“铁哥们”，要是拒绝得太过正式，反而会显得生分。这时候，高情商的做法就是表达遗憾，同时主动提出回请。
真正的朋友，在乎的是相聚的机会，而不是一顿饭。你可以这样回复：“哎呀，咱们好久没好好聚聚了，我其实特别想跟你痛痛快快喝几杯！但这两天正好要回老家处理点事。等忙完这阵子，我安排，必须把今天的补上，到时候咱们不醉不归！”这样传递出一个信号：我很重视咱们这份情谊，这次错过是没办法的事。
3、共情对方，给出合情合理的理由
过年期间的饭局，大多是为了联络感情。要是你能站在对方的角度，给出一个合情合理，让对方无法反驳的理由，往往能取得最好的效果。
比如面对不太熟悉的亲戚，你可以这样回应：“谢谢二叔喊我吃饭，我本来也特别想去凑凑热闹。但过年公司放假太晚了，我实在赶不过去。你们好好吃，好好玩，别因为我扫了兴！”你这样回答，既表达了自己的无奈，又送上了真诚的祝福，对方也会设身处地为你着想。
过年期间，面对不想参加的饭局，用上述这些高情商的方式拒绝，既不会伤害彼此的感情，又能让自己免去不必要的应酬。学会这些拒绝技巧，让你的社交更加轻松愉快。
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