大家好，我是中医杜医生。萎缩性胃炎是一个让很多人头疼的慢性病，胃黏膜变薄，胃酸分泌减少，吃东西总觉得胃胀、消化不良。今天就给大家分享一个简单实用的方子，主要用到的就是家里常见的生姜。

首先为什么萎缩性胃炎要用生姜？中医讲脾胃喜温恶寒，萎缩性胃炎的人往往脾胃阳气不足，胃部虚寒。生姜性温归脾胃经，有温中散寒、健胃止呕的作用。它能温暖胃部，促进胃液分泌，增强消化功能，对于改善胃寒、胃胀、食欲不振有帮助。

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现代研究发现，生姜中的姜辣素和挥发油成分能够促进胃黏膜血液循环，帮助修复受损的胃黏膜。对于萎缩性胃炎来说，这个作用非常关键。

这个方子怎么用？准备新鲜生姜30克、大枣5颗、红糖适量。生姜洗净后切成薄片，大枣掰开去核。把生姜片和大枣放入锅中，加入500毫升清水，大火烧开后转小火煮15分钟，最后加入一勺红糖搅拌均匀即可。

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每天早上空腹喝一杯，温热的时候喝下去，胃里会感觉暖暖的很舒服。坚持喝一段时间，你会发现胃胀、消化不良的情况会有改善，胃口也慢慢好起来了。养胃是个慢功夫，不要指望几天就见效，坚持调理，耐心等待，胃会用舒服回报你。

最后提醒大家，这只是一个食疗调理方，主要用于日常养护。如果病情较重，仍需积极配合医学治疗并定期复诊。

今天的内容就分享到这，我们下期再见。