"爱自己"这三个字，你肯定听过无数遍。
但我发现很多人理解错了。
一说"爱自己"，就觉得是自私，是不管别人，是只顾自己享受。
大错特错。
真正的爱自己，恰恰是为了更好地爱别人。
一、你是空的，拿什么给别人？
我先问你一个问题：
一个杯子，里面没有水，能倒给别人喝吗？
不能。
你自己都是空的、干的、枯的，怎么滋养身边的人？
这就是"爱自己"的底层逻辑——
你得先把自己装满了，才有东西往外给。
很多人反过来了。
拼命对孩子好，拼命照顾老伴，拼命帮衬亲戚。
自己呢？累得半死，气得够呛，身体垮了，心也凉了。
到最后，你把自己掏空了，反而什么都给不了了。
曾仕强老先生说过一句话："一个人连自己都照顾不好，怎么可能照顾好别人？"
二、你过得好，全家才能好
你有没有发现一个现象？
一个家里，妈妈要是整天愁眉苦脸、唉声叹气，全家的气氛都压抑。
妈妈要是心情好、身体好、活得自在，全家都跟着松快。
你就是这个家的"气场中心"。
你好了，这个家就好了。
你垮了，这个家就乱了。
我邻居李婶，前些年什么都往自己身上揽。
孩子的事操心，老伴的事操心，连亲戚家的事都操心。
结果把自己累出一身病，住院了。
那段时间，全家人都乱了套——孩子请假伺候她，老伴急得吃不下饭,原本想帮衬的亲戚反过来要被她拖累。
她躺在病床上才想明白："我以为我是在付出，其实是在拖累全家。"
你把自己照顾好，才是对家人最大的负责。
三、飞机上的道理，你想过没有？
你坐过飞机吗？
每次起飞前，空姐都会讲一句话：
"如果遇到紧急情况，请先给自己戴好氧气面罩，再帮助身边的人。"
为什么？
因为你自己都喘不上气了，怎么救别人？
这就是"爱自己"的真相——不是自私，是优先级。
你得先活着、先喘上气、先站稳了，才有能力去帮别人。
杨绛先生活了105岁，她说过一句话："我们要从自身修起，才能帮助别人。"
连自己都顾不上的人，对别人的爱也是虚的。
四、具体怎么爱自己？记住这几条
道理讲完了，说点具体的。
第一：身体的需求，别再往后拖。
饿了就吃，困了就睡，病了就治。别总说"等一下""再扛扛"。
第二：不想做的事，学会说"不"。
每一次委屈自己，都是在告诉自己：你的感受不重要。
第三：情绪来了，让它流出去。
难过就哭，生气就说，别什么都往肚子里咽。憋出病来，没人替你受。
第四：花点钱在自己身上，别心疼。
你对自己大方一点，不是浪费，是告诉自己：我值得。
第五：烂人烂事，转身就走。
你的精力有限，别浪费在不值得的人和事上。
说到底，"爱自己"不是什么自私的事。
是你把自己装满了，才能往外倒。
是你把自己活好了，身边的人才能跟着好。
是你先戴好氧气面罩，才能救身边的人。
稻盛和夫说过："想要帮助别人，首先要让自己变得强大。"
你空着、累着、病着，拿什么去爱别人？
从今天开始——
先把自己照顾好。
先让自己喘口气。
先把自己的杯子装满。
然后你会发现：
你有力气了，爱才给得出去。
你活得好了，身边的人都跟着好。
这才是"爱自己"真正的意义。
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