很多女生天天纠结自己胖不胖。

一上秤就紧张。

照镜子总觉得这里多一块那里不够瘦。

今天把148cm到168cm女生的标准体重一次性整理清楚。

对照一下就知道自己需不需要减肥。

数据用的是适合亚洲女生的健康标准。

不是网上那种极端瘦数值。

骨架大小不同。

体重区间也会有浮动。

不用为了一两斤跟自己较劲。

148cm 健康体重 40.5～52.4kg

150cm 健康体重 41.6～53.8kg

152cm 健康体重 42.7～55.2kg

155cm 健康体重 44.4～57.4kg

158cm 健康体重 46.2～59.7kg

160cm 健康体重 47.4～61.2kg

162cm 健康体重 48.6～62.7kg

165cm 健康体重 50.4～65.1kg

168cm 健康体重 52.2～67.5kg

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经常运动的女生肌肉更紧实。

同样体重看起来会更显瘦。

骨架偏大的女生。

体重靠近上限也很匀称。

别被网上的白幼瘦审美带偏。

体重只是一个数字。

不是评判美不美的标准。

脸色红润、精神状态好、体态挺拔。

比体重秤上的数字重要太多。

很多女生明明在标准范围内。

还总觉得自己胖。

盲目节食、不吃主食。

最后气色变差、身体不舒服。

真的不值得。

健康比瘦更重要。

舒服自在比刻意瘦更好看。

平时少喝甜饮料、少吃油炸食品。

多走动、多拉伸。

整个人状态就会不一样。

对照完这个表。

你在标准区间里吗。

不用跟风减肥。

接纳自己的身材。

自信的女生最有气质。