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按中国成人BMI正常范围（18.5～23.9） 计算，直接对照自查：

身高(cm) 标准体重范围(kg)

162 49～63

163 49～63

164 50～64

165 50～65

166 51～66

167 52～67

168 52～67

169 53～68

170 53～69

171 54～70

172 55～71

173 55～72

174 56～72

175 57～73

在这个区间内，身材匀称、健康达标，不用刻意减重。