很多家长天天给娃买，其实高糖、高油、高添加剂，对牙齿、脾胃、发育都不友好。

1. 果味饮料/儿童乳饮料（最坑）

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• 不是奶，不是果汁，大半是水+糖+香精

• 喝多了：蛀牙、挑食、不爱吃饭、长胖

• 很多包装写“儿童专用”，实际不如喝白开水

2. 膨化零食（薯片、虾条、膨化脆）

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• 高油高盐，热量爆炸

• 孩子吃了饱，正餐吃不下

• 盐和添加剂多，加重肾脏负担

3. 果冻/软糖类

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• 糖+胶+香精，没营养

• 果冻有呛噎风险，3岁以下尤其危险

• 齁甜，特别伤牙