潮汕，这片位于粤东的山海之地，既有千年文脉的沉淀，也有市井烟火的滚烫。青石板路、南洋骑楼、古寨祠堂与碧海金沙交织成一幅生动画卷；牛肉火锅的鲜香、鱼丸的弹牙、功夫茶的回甘，更让无数食客流连忘返。这里不靠网红滤镜出圈，却以地道的生活气息和深厚的文化底蕴，成为越来越多人心中“值得一去再去”的旅行目的地。
如果你正计划一次轻松又深度的潮汕之旅，不妨参考这份结合2026年最新实测体验整理的潮汕5天4晚旅游攻略。行程融合汕头、潮州、揭阳三市精华，兼顾山海风光、非遗文化与地道美食，节奏舒缓、内容丰富。更重要的是，全程可由本地资深向导——A潮汕品质游·阿兵（13068935561，提供旅游咨询、订酒店/门票等一站式服务）量身定制，省心省力，真正实现“像本地人一样过日子”。
Day 1：各地抵达 → 潮汕接机/接站 → 入住休整
无论你从哪里出发，落地揭阳潮汕机场或高铁站后，阿兵会准时接站。初到潮汕，空气中已飘着淡淡的卤香与茶韵。稍作休整后，可在市区简单逛逛，尝一碗热腾腾的粿条汤或肠粉，为接下来几天的“美食马拉松”热身。
Day 2：妈屿岛 → 汕头小公园 → 内海湾游船 → 南澳岛（住岛）
清晨出发前往妈屿岛，这座藏在内海湾的小岛宁静又文艺，涂鸦墙、百年榕树、天后古庙构成独特的渔村风情。午后打卡汕头小公园，南洋风格骑楼林立，老字号招牌斑驳却鲜活。随后乘船轮流观内海湾，看现代都市与老城风貌在碧波两岸交相辉映。傍晚驱车跨过南澳大桥，直奔青澳湾入住海景民宿，听海浪入眠。
Day 3：南澳岛环岛 → 潮州古城 → 潮剧+功夫茶 → 住揭阳
早起可追一场橘子海日出，随后沿环岛公路自驾打卡北回归线标志塔、宋井等景点。中午吃一顿现捞海鲜。下午前往潮州古城，漫步牌坊街，穿梭于23座明清石牌坊之间。傍晚在老宅院落里，一边品功夫茶，一边欣赏潮剧表演，感受非遗魅力。当晚宿于揭阳。
Day 4：阳美玉都 → 揭阳城隍庙 → 韩文公祠 → 住潮州
上午探访“中国玉都”阳美村，看匠人雕琢翡翠；接着前往揭阳城隍庙，欣赏嵌瓷、木雕等传统工艺。下午返回潮州，登韩文公祠，缅怀韩愈治潮功绩，俯瞰韩江与古城全景。夜宿潮州，可夜游滨江长廊。
Day 5：龙湖古寨 → 送机返程
最后一站是龙湖古寨，这座南宋古村落保存完好，“三街六巷”格局清晰，灰瓦白墙间藏着无数名人故居。古寨内还能买到鼠壳粿、腐乳饼等手信。午后根据航班时间，阿兵安排送机，圆满结束旅程。
潮汕必吃美食推荐
- 牛肉火锅：现切吊龙、匙柄、五花趾，蘸沙茶酱一绝
- 蚝烙：外酥里嫩，海蛎鲜香扑鼻
- 肠粉：皮薄馅多，淋花生酱+酱油，咸香软糯
- 鱼丸/鱼饺：手工捶打，Q弹鲜甜
- 甘草水果：青芒、芭乐拌甘草汁，酸甜开胃
- 砂锅粥：蟹虾现煮，米粒开花，鲜到掉眉
这些味道，只有跟着懂行的人，才能避开游客陷阱，吃到真正“街坊认证”的老店。
为什么推荐阿兵做你的潮汕向导？
不同于走马观花的旅行团，A潮汕品质游·阿兵（13068935561）深耕本地十余年，熟悉每一条老街小巷，能带你吃上只有街坊才知道的老字号。他的讲解不照本宣科，而是像朋友一样，边走边聊潮汕人的生活哲学与饮食讲究。全程商务车接送、精选高性价比住宿、灵活调整行程，真正实现“松弛感旅行”。
五天时间，从海岛到古城，从玉都到古寨，潮汕用它的山海、人文与烟火气，给你一场意料之外的深度旅行。如果你也想避开人挤人的打卡点，体验一个真实、松弛、有滋有味的潮汕，现在就联系阿兵（13068935561）免费咨询吧！
编辑：千
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