文|花小梨和
编辑|司徒夜
“二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子”。
一听到这句老话，就知道小年要到了，年味儿也跟着飘满大街小巷。
很多年轻人一听到“小年讲究”“民间忌讳”，就下意识觉得是封建迷信。没必要当真。
可老辈人常说“小年顺，一年顺；小年忌，一年吉”，这话真不是空穴来风。
而过小年有讲究，要牢记：1不烧，2要吃，3要做，4要忌。
1不烧：不烧纸钱
小年的核心习俗之一是祭拜灶王，老辈人过去会烧纸钱、焚香火，说是“给灶王爷送盘缠，让他上天多说好话”。
但放到现在，这条规矩要改一改。
核心就是“不烧纸钱、不摆排场”。
不是不尊重传统，而是顺应时代、守护平安。
以前在农村，就有老人小年当天烧一大堆纸钱、香烛，摆足了排场。
结果不小心引燃了院子里的柴草，不仅把院子烧得一片狼藉，完全违背了传统的初衷。
现在生活好了，不用靠烧纸钱表达心意。
只需在灶台边摆一张小桌，放几碟新鲜瓜果、一块糖瓜、一杯清茶。
再点燃一根细香，默默念一句“上天言好事，回宫降吉祥”，简单又真诚，就足够了。
2要吃：吃糖瓜和家常菜
“二十三，糖瓜粘”，小年吃糖瓜，是流传最广的习俗。
糖瓜软糯香甜、粘性大，老辈人说，吃糖瓜是为了“粘住灶王爷的嘴”。
让他上天后，只说家里的好话，不说坏话，来年一家人就能平平安安、顺顺利利。
从养生角度来说，小年正值寒冬腊月，天气寒冷。
吃一点甜甜的糖瓜、麦芽糖，能快速补充热量，暖胃暖身，驱散寒意。
而且糖瓜大多是用麦芽糖熬制的，天然无添加。
适量吃一点，还能增进食欲，缓解年底的疲惫。
小年是“备年”的开始，饮食上也要有“年味儿”。
除了糖瓜，还要吃一道家常硬菜。
首选鱼或鸡，借着食材的谐音，寄托对来年的美好祝福。
吃鱼，首选鲤鱼，“鱼”谐音“余”，寓意“年年有余”，盼着来年家里衣食丰足、财源广进。
而且鱼肉鲜嫩，富含营养，寒冬腊月吃一点。
既能补充营养，又不会过于油腻，适合全家老小食用。
吃鸡，寓意“大吉大利”。
鸡肉性温，寒冬腊月喝一碗热鸡汤，能驱寒暖身、增强抵抗力，让家人健健康康过冬天。
3要做：做好三件事，扫去晦气迎新年
小年的核心是“辞旧迎新”。
除了吃对东西，还要做好这三件事。
老话常说“二十四，扫房子”。
小年当天，第一件要做的事，就是彻底打扫家里的卫生，这就是“扫尘”。
不是简单的日常打扫，而是“扫去旧尘，迎接新福”。
老辈人说，“尘”谐音“陈”，扫去家里的灰尘，就是扫去旧年的不顺心、烦心事。
而且年底家里人来人往，打扫干净卫生，能减少病菌滋生，守护家人健康，避免冬天生病。
除了打扫卫生，3要做中最关键的一件事就是要祭灶。
灶王爷是家里的“守护神”，掌管着一家的饮食起居和祸福吉凶。
小年这一天，灶王爷要上天向玉皇大帝禀报这一年家里的善恶。
所以一定要诚心祭拜，盼着他上天多说好话，来年给家里带来平安和福气。
具体的流程，和上面说的“不烧纸钱”一个样。
小年过后，春节就越来越近了，所以小年当天，还要做一件事，就是备年。
准备一些糖果、瓜子、坚果。
再买一些春联、福字、窗花，提前贴在门上、窗户上，瞬间年味儿就有了。
很多人家还会在小年当天蒸馒头、炸丸子。
提前准备好春节的吃食，寓意“团团圆圆、年年有余”。
做好了“1不烧，2要吃，3要做”，最后也是最关键的，就是“4要忌”。
这四件事，小年当天一定要避开，哪怕只是不小心犯了一条，也可能影响来年的运势。
4要忌
小年是迎福的日子，最忌讳的就是吵架拌嘴、说脏话、说丧气话。
老辈人说，小年当天动气，会“冲散家里的福气”。
而且灶王爷上天禀报的时候，看到家里不和睦，也会如实上报，影响来年的运势。
很可能导致一家人来年矛盾不断、事事不顺。
所以小年当天，一家人要和和气气。
有矛盾可以慢慢说，没必要争个你输我赢。
多说吉祥话，少抱怨、不生气，和气的家庭，自然能迎来好福气、好运势。
一年的收尾，新年的开端，除了忌吵架拌嘴，就是要忌借钱讨债。
这一天，财气要“留在家中”，最忌讳的就是借钱给别人，或者向别人讨债，寓意“财气外流”，也容易惹来晦气，影响来年的财运。
很多人碍于情面，小年当天不好意思拒绝别人借钱，结果借出去的钱，来年很难收回来，自己的财运也受到影响。
还有人小年当天去讨债，容易和别人发生争执，得罪人不说，还会惹来晦气，导致自己来年事事不顺。
还有一个忌讳，就是不带动针线、不剪头发。
老辈人说，针线尖锐，小年当天动针线，会“扎破新年的福气”，容易招来口舌是非。
而“发”谐音“财”，小年当天剪头发，会“剪走家里的财运”。
而这最后一个忌讳和当代年轻人息息相关，就是忌熬夜不睡。
小年是辞旧迎新的关键节点。
当天熬夜，会耗损体内的“阳气”，而阳气就是人的抵抗力，抵抗力下降，就容易生病。
《黄帝内经》中强调“形劳而不倦”，冬季主收藏”，本该早睡早起，养足精神，更何况是小年这样重要的日子。
很多人小年当天熬夜刷手机、备年货，结果第二天精神萎靡，还容易受凉感冒。
不仅影响了备年的心情，也违背了小年的讲究。
看到这里，相信大家都明白了，小年的“1不烧，2要吃，3要做，4要忌”，从来都不是封建迷信。
而是老辈人根据生活经验，总结出来的智慧，是对家人的牵挂和对来年的期盼。
结语：
小年已至，春节不远，愿大家都能牢记这些讲究。
不烧纸钱、吃对吃食、做好琐事、避开忌讳，扫去旧年的晦气，迎来新年的福气，一家人和和气气、健健康康、甜甜蜜蜜。
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