家里一吵架，老公就全程沉默不说话，不解释也不道歉，不管我怎么说都没反应。我越说越委屈，常常一个人掉眼泪，时间长了心里特别累，感觉日子过得特别煎熬。

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很多人都觉得，夫妻吵架最伤人的是狠话，可真正过起日子才明白，沉默比争吵更磨人。争吵起码还在交流，沉默却是直接切断沟通，把对方的情绪全都堵回去。就像坐公交时，有人不小心碰了你一下，你刚想开口，对方直接扭头看窗外，那种无视比吵架更让人难受。

婚姻里最可怕的不是有矛盾，而是一个人想解决问题，另一个人却只想逃避。你掏心掏肺想把话说开，对方却像块石头一样没反应，慢慢的，再热的心也会凉透。就像去菜场买菜，你问价挑菜，老板全程不搭理，再想买的东西，也会立刻没了兴致。

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遇到沉默型伴侣，第一步别追着吵，先给自己冷静时间。对方不说话时，你越逼他开口，他越会往后缩，不如先暂停沟通，等双方情绪都平复了，再慢慢聊。情绪上头时说的话，只会让矛盾越来越深。

可以和对方约定一个简单的沟通方式，不用长篇大论。比如生气时可以说一句“我现在不想说”，而不是直接不理人，让对方知道你不是冷漠，只是需要时间。小小的约定，就能减少很多不必要的误会。

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平时多在平静时聊感受，别等吵架才说心里话。日常多说说自己的想法，让对方明白你不是要指责，只是希望被在意。平时沟通到位了，真遇到矛盾，也不会一上来就沉默对抗。

沉默式吵架很伤感情，别让冷漠消耗婚姻。日子是过出来的，不是熬出来的，多沟通少冷战，才能过得舒心安稳。