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2026年春运的号角吹响，亿万游子即将怀揣期盼踏上返乡之路。旅途温暖，健康同行。当前正值冬季呼吸道传染病高发期，人员密集流动可能增加传播风险。做好个人防护，既是对自己的爱护，也是对家人的守护。

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图片来源：千图网

出行前的准备，筑牢免疫基础

近日，在徐汇区天平街道社区卫生服务中心预防接种门诊，不少即将返乡的旅客前来接种流感疫苗。据悉，徐汇区各社区卫生服务中心都提供流感等冬季高发呼吸道传染病疫苗接种服务，医生建议返乡旅客提前1～2周，主动查询所在地社区卫生服务中心的接种信息，按需接种疫苗，用科学防护为归乡路筑牢第一道安全屏障。

旅途中的细节，守护健康屏障

全程规范佩戴口罩、勤洗手、备好常用药品、保持安全社交距离，是跨区域出行的健康“标配”。

医生建议旅客保持清淡的饮食结构，多补充维生素与水分，避免辛辣油腻食物加重身体负担。可提前准备独立包装的坚果、果蔬干等健康零食，既能及时补充能量，又能减少在公共场所的用餐频次，降低交叉感染风险。

保证充足的睡眠，避免熬夜刷剧、打牌。

老年人、慢性病患者注意做好自身的健康监测，若出现不适，应及时联系工作人员处理。

徐汇区卫健委将持续做好春运期间传染病防控和医疗保障工作，优化医疗机构诊疗服务，确保群众就医需求得到及时响应。同时，呼吁广大返乡旅客增强健康防护意识，主动践行健康生活方式，共同筑牢春运健康防线，平安、健康、祥和地度过新春佳节。

记者：吴会雄

编辑：宁平英

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上观号作者：徐汇通