什么样的身材更吸引女生关注

要我说一定是

脱衣有肉,穿衣显瘦

脱衣够猛够硬

雄性荷尔蒙爆棚

穿衣有型有品

那就是行走的衣服架子

任凭哪个女生都会多看两眼

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想要这样的身材怎么练?

其种上半身的倒三角很关键

一套很棒的胸肩练习

可以收藏好多练练!

01

坐姿杠铃推肩

5组x6-8次

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02

杠铃卧推

4组x8-10次

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03

斜哑铃推胸

4组x8-12次

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04

肱三头肌臂屈伸

3组x10-12次

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05

超级组

4组x12-15次

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06

超级组

4组x12-15次

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07

4组x12-15次

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