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富养自己，从不是用奢侈品堆砌生活，而是把日子过成滋养自己的土壤。

运动能让身体舒展，睡觉能让精神归位，而排在第一的，是“守住内心的宁静”。

这事儿听着简单，做起来却比跑五公里、睡八个小时难多了。

太多人把日子过成了被外界推着跑：别人升职了，自己就焦虑；朋友买新房了，自己就慌神；刷到网红的精致生活，就觉得自己的日子太潦草。

心像个被风吹动的草，别人往哪吹，它就往哪倒，片刻不得安宁。

富养自己，在鸡飞狗跳里能稳住神，孩子哭闹时，不跟着暴躁，工作搞砸时，不钻牛角尖，别人嚼舌根时，不往心里去。

就像老话说的“事不乱心”，你要把情绪关在门外，允许它来，也能让它走，不被它牵着鼻子跑。

见过一位阿姨，退休后每天练字，窗外的广场舞再热闹，她笔下的一横一竖也稳如泰山。

问她“不觉得闷吗”，她说：“外面的热闹是别人的，我这纸墨里的静，才是自己的。”

她的日子不算富裕，却让人觉得比谁都富足，心定了，再简单的日子也能嚼出滋味。

运动是给身体松绑，睡觉是给精神充电，而守住内心的宁静，是给灵魂安家。这世上最珍贵的房子，不是带花园的别墅，而是一颗不乱的心。

外面再吵，里面也能搭起一间静室，日子再忙，心里也能留块空地。

富养自己的最高级，从来不是“拥有多少”，而是“能安住多少”。把心稳住了，日子就稳了，这比任何补品、护肤品都管用，毕竟由内而外的舒展，才是真正的富。