这段时间不少书友私信，说工作节奏快、心浮气躁，字一落纸就发飘。“地”字尤其明显：左边立不住，右边压不稳，写完自己都觉得气虚。
“地”在古诗里常与“天”对举，厚载万物。写不好“地”，往往不是技巧不够，而是重心没安顿好。赵孟頫行书的妙处，正在于一个“稳”字里藏着流动。
❌ 常见三种“失地”
① 土旁发虚
横画轻飘，竖画无力，像踩在沙地上。左部一虚，整字没根。
② 土旁过黑
起笔重按不收，墨色压住右部，“也”部被挤得喘不过气。
③ 右部松散
“也”字横画平铺直叙，转折无起伏，末笔外甩，重心外移。
写字如站桩，脚跟不稳，身形再漂亮也撑不久。
✅ 三步写稳“地”字 第一步：土旁立基——提按见分寸
起横轻入纸，行至中段略加按力，尾部含蓄收锋；
竖画顺势而下，行笔沉着，转折处稍作停驻。
关键在节奏。横不漂，竖不僵，土旁自然有“厚度”。
小练习：单独写十遍土旁，感受笔锋在纸上的重量变化，呼吸放慢，手腕放松。焦虑感会跟着线条一起沉下来。
第二步：右部立骨——中锋贯气
“也”字先抓竖势。
中锋行笔，线条饱满而不臃。
上部横画略紧，下部舒展，形成内敛与外放的对比。
转折处轻顿，像脚步踩实；末笔回收，避免外扩。
观察赵孟頫原帖，可以发现他常让右部略微内聚，视觉重心回到中轴，整字安稳。
第三步：左右呼应——留出气口
左部略收，右部略展，中间保留呼吸空间。
两边若贴得太紧，画面就闷；距离太远，又显散。
写合体时，一气呵成，不断笔意。
左边最后一笔的势，顺势引向右部起笔，气脉贯通。
三天小计划
Day1：只练土旁，专注提按变化。
Day2：拆练“也”字，体会中轴与收束。
Day3：合体书写，调整左右距离，找最舒适的重心。
当你把“地”写稳，内心也会慢慢稳下来。书写的过程，本身就是一次情绪的整理。
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