本文来自豆瓣小组“懒人生活指北”
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原文标题：分享一下这几天救我狗命的一些感冒小技巧
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最近感冒了，收集了一些我觉得好用的、救我狗命的小知识，分享给大家～
1. 普通病毒感冒基本上是没有特效药的
如果你是普通病毒感冒，会发现吃药也只能缓解症状，病程无论如何都需要7天左右。这7天之中，以喉咙黏膜恢复为最后阶段。
所以心里要有大概的病程预期：前面三四天是最难受的，有些人甚至会病到7天，恢复期达到10天。
（甲流乙流请吃特效药，奥司他韦记得早点吃，前48小时最有效果）
2. 晚上入睡特别困难，主要有两个原因
一是鼻塞，二是喉咙痒。网上闲逛时看到有人分享的方法，现在愿称之为“神技”——不是缓解，是一秒处理：
喉咙痒时，戴围巾把喉咙痒的部分严严实实地捂起来，起到保暖的效果，或者用热水袋热敷喉咙，很快就不痒了。
不要钻进完全冰冷的被窝！！！除非你想咳死。不要让脖子肩膀露在外面，还要玩手机更完蛋。
鼻塞的解决方法：一是洗鼻子，网上有现成的洗鼻器，里面是生理盐水，鼻塞时勤洗鼻子，把鼻涕洗出来就行；
二是睡觉侧躺，让鼻塞的那一侧朝上，侧躺时抬头看向上方那一侧的脚尖（可以把那一侧脚尖抬起来），反复几次鼻子就通了。哇，我用这个方法终于睡了一个好觉。
3. 多吃维生素
维生素可以帮助修复黏膜，主要是维生素C和维生素B。有uu说不要买什么泡腾片，计量太小没作用都是糖。买几块钱一小瓶那种就行。
4. 一些老生常谈但实用的注意事项
勤戴口罩；多喝温水；开窗通风换气；被子被褥勤更换；不吃生冷辛辣食物和甜品炸食。
希望能帮到有需要的人～
豆友评论
补充一下，一定要睡够六小时免疫系统才能工作，尤其在被传染初期打喷嚏喉咙干的时候，幸运的话就能避免一次感冒。
@安妮的道奇
我的技巧是：1.每年九月去打一针流感疫苗，基本可以抗流感季；2.一有感冒迹象就吃一点维生素C小白片；3.睡久一点，一定要多睡觉，睡觉就是身体在跟病毒战斗。
@oro
喉咙痒想咳嗽时，用手揉脖子前的天突穴，用手搓热脖子后的大椎穴，效果极佳。给脖子保暖也是给这两个穴位保暖。
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