每天凌晨四点，天空还像泼了墨一样黑，你就必须离开被窝。不是起来上厕所，而是开始处理国家大事，然后写诗、运动、加班……这套流程，他风雨无阻地坚持了超过六十年，直到八十多岁。

这不是什么传说，而是乾隆皇帝的真实日常。

咱们今天就聊聊，这套“古代时间管理大师”的极限作息，到底有多“反人性”。

看完之后，看看你能撑到第几天？

反正我琢磨了一下，可能连第一个时辰都费劲。

第一关：凌晨四点，你的身体同意了吗？

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四点整，养心殿。

这位老爷子已经穿戴整齐了。

最让人佩服的是，他几乎不用太监催，到点自己就醒，这生物钟准得可怕。

醒来后，他不急着忙活，而是会先盘腿安坐，闭目养神一会儿。

你可以把这理解为一种独特的“开机仪式”。让身体先苏醒，头脑慢慢跟上节奏。

这时候，整个北京城恐怕都还在梦里呢。

对咱们现代人来说，凌晨四点可能是刷手机刷到忘乎所以刚睡下不久的时间，让人这个点保持清醒并且进入工作状态，想想就头大。

第二关：早饭配奏折，你能消化吗？

到了六点左右，天色微亮，他的“早餐会”就开始了。

一碗热腾腾的燕窝粥刚摆上，负责重要事务的大臣们就已经捧着连夜送来的文件，在旁边等着汇报了。

你能想象那个画面吗？

一边喝着粥，一边听着来自全国各地的大事。

某条河堤需要加固，某个地方需要赈灾，边境上又有新的动态……

这些都需要他当场思考、拍板。

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他特别讲究效率，要求最紧急的文书必须昼夜兼程，二十四小时内送到他面前。

咱们普通人早餐时，能规划好自己一天的工作就不错了，人家是在规划千里之外的江山。

第三关：每天两首诗，你的灵感跟得上吗？

处理完最紧要的公务，上午的时光就留给了“文化提升”。

走进书房，今天可能要为一幅珍贵的古画题字，也可能要审阅一下当时最大规模图书编纂工程的进展。

最让人有压力的是创作量。

他一生留下了四万多首诗，算下来，平均每天得写两首以上。不管质量如何，这产量本身就挺吓人的。

咱们发个朋友圈凑九宫格可能都要找半天图、想半天文案，这种每天持续的“命题作文”式输出，绝对是个大脑高强度劳动。

第四关：午后困成狗，却要练射箭

下午两点左右，正是酒足饭饱、最容易眼皮打架的“致命时刻”。

但日程表上写着：练习骑马射箭。

这是他们家族强调的传统，他执行得非常认真。

而且这不是做做样子，即便到了将近七十岁，他还能拉开需要很大力气（据说相当于提起一袋大米）的硬弓。

我的午后犯困，嗯，好吧。顶多站起来走走，或者冲杯咖啡。

人家是直接进行高强度的体能训练，用运动对抗倦意，这意志力和身体素质，确实不一般。

第五关：晚上复盘，今日事能今日毕吗？

你以为忙碌一天该休息了？晚上八点，办公的灯又亮起来了。

他需要回顾白天批阅的重要文件，查漏补缺，还要翻阅各地报上来的民生数据，比如粮食价格，做到心中有数。

把事情都理顺，安排好第二天的大致方向，这才算结束。

通常睡下时，也快到晚上十点了。

这么一圈看下来，这套作息的核心简直是个“不可能三角”。

强度极高、极其规律、并且持续了超长时间。

它需要一副从小打磨、精心保养的好身体，更需要一种心无旁骛的极致专注。

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虽然完全模仿不太现实，但这不妨碍我们从中打捞出一点对自己有用的东西。

比如，在精力最好的时段，去攻克最重要、最需要脑力的事情，就像他在清晨处理最复杂的政务。

比如，认识到“休息”和“运动”不是工作的对立面，而是保持长期战斗力的必需品，就像他雷打不动的午后锻炼。

再比如，尽可能地让自己的生活规律一些，身体的节奏稳定了，精神和效率才会更好。

说到底，最好的时间表，不是某个榜样的翻版，而是那个能让你自己感到可持续、不痛苦，并且确实有产出的生活节奏。

（图片来自网络，侵删）

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