总是感觉
头晕
胸闷
没力气
可别总让“工作太累”来背锅
注意
身体发出的这些“红色警报”
一旦忽略
后果可能很严重
20岁的小磊（化名）几年前体检时发现血压偏高，但想着自己年轻并且身体没有什么不舒服，一直没有做进一步的检查。
但近日的头晕、胸闷和无力感，让小磊挺不住了，拿着检查报告走进了杭州市萧山区第一人民医院急诊抢救室。
接诊医生发现这些检查报告一张比一张触目惊心：血压收缩压飙到260mmHg，肾小球滤过率低至4ml/min（正常值≥90ml/min），肌酐、血钾离子远超正常值，心脏肥厚——是一般人的两倍，心包、胸腔和盆腔都有积液，甚至大脑都出现了异常信号……
小磊最终被确诊为慢性肾脏病5期（尿毒症）、肾性贫血、急性心力衰竭、高血压性视网膜病变、矿物质-骨代谢异常等，病情已累及心、肾、神经、血液、骨骼等多个系统。
更不幸的是，小磊的肾脏已经萎缩，丧失了最基础的功能，在等到肾移植前，只能靠血液透析（代肾脏清除体内的废物和过多的液体，维持生命）。
肾内科医生感到十分惋惜，这本是可以避免的悲剧。但由于自己不重视身体发出的信号，又缺乏常规的体检，还伴有不健康的生活方式，最终导致令人痛惜的后果。
近年来
年轻人患上尿毒症的事例
越来越多
为什么尿毒症越来越年轻化？
年轻人的这5个行为，其实就是在给肾脏“埋雷”：
1、长期熬夜
长期熬夜会使肾脏的排毒和代谢功能受到干扰，导致体内的代谢废物与毒素含量增加，并致使人体免疫力紊乱，加重肾脏负担。
2、经常憋尿
经常憋尿的人群，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。
3、吃太咸，吃太好
肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官，饮食太咸会增加肾脏负担，再加上盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。
另外，一些年轻人经常夜宵吃火锅、烧烤等，长期高蛋白摄入也会增加肾脏负担，使肾脏长期处于过劳状态。
4、滥用药物
人体代谢药物的主要器官就是肾脏，过量用药会对肾脏产生压力，还可能因药物作用受损。
更重要的是，药物中存在一些肾毒性药物，此类药物对肾脏的造成直接损伤极为严重。
5、不控制慢病
尿毒症的发生并非一蹴而就，而是由很多慢性疾病没有及时干预控制演变而来，如高血压、高尿酸、高血糖等，没有尽早干预都可能演变成尿毒症。
1. 浮肿：尤其是晨起眼睑浮肿的患者，要及时去检查有无肾脏病。
2. 面色改变：有贫血貌（明显面色苍白）、面色泛黄的患者，要注意观察肾脏问题。
3. 尿异常：即排尿方面的异常，如患者夜尿增多，尿中多泡沫，也要注意有无肾脏病。
4. 腰酸、腰痛：部分肾脏病患者可以出现腰酸腰痛。
如果出现这些症状，应尽早就医诊治。
专家表示，肾脏疾病的早预防、早发现、早诊断、早治疗很重要，大家要注意防范，定期体检，同时做好下面5点：
1. 积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。
2. 不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾毒性药物，也要密切关注肾功能。
3. 坚持运动，增强体质。避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。
4. 健康饮食，营养均衡。戒烟限酒，少吃高糖、高盐、高脂食物，另外，高嘌呤食物也要少吃，此类食物易引发尿酸水平升高，而过量的尿酸一旦沉积在肾脏，就容易引起肾脏损害。
5. 多喝水，少熬夜，少憋尿。
来源：广东疾控、科普中国、健康杭州、杭州市萧山区第一人民医院等
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