一位心理专家很有道理的一段话：

“只要你全身不紧张，你是很难生病的，如果你放松不了，很多事情总是搁在心里，提心吊胆的，明明很小的事，一天到晚在那里恐惧，焦虑，身体迟早会出大问题。”

提心吊胆，成了许多人的日常底色。

操心子女，一句话在喉咙里滚了又滚。担心身体，一点异样能脑补一部连续剧。计算开支，躺在夜里反复盘算着明天。

你看，我们活得像个24小时待机的警报器。

“你的身体，是你用情绪一天天‘养’出来的病。”

我身边就有这样的人，一辈子都在操心，没一天真正松快过。年轻时操心孩子吃不饱穿不暖，上学怕被欺负，工作怕不顺心，成家了又怕他们日子过得紧巴，怕小两口吵架，怕孙子没人带。明明孩子都已经成家立业，能独当一面了，她还是放不下，电话一天不打就心慌，信息晚回一会儿就胡思乱想，是不是出什么事了，是不是哪里不舒服。

心里那根弦，从年轻绷到老，从来没松过。有点小事就搁在心里，翻来覆去地想，越想越窄，越想越怕。晚上躺在床上，脑子比白天还清醒，今天哪句话说得不对，哪件事没办好，明天要提醒孩子什么，水电费要不要交，医保社保有没有按时弄，一桩桩一件件，在脑子里来回打转。

明明只是一点小小的胸闷，她能立刻往最坏的地方想，是不是心脏出问题了，是不是跟之前走的那位一样，越想越怕，越怕越紧张，饭也吃不下，觉也睡不香，整个人蔫蔫的。去医院查了一圈，没什么大毛病，医生都说就是情绪太紧张，气血不畅，可她就是放松不下来。

一辈子省吃俭用，舍不得吃舍不得穿，把所有心思都放在家人身上，却唯独忘了心疼自己。总觉得等孩子稳定了就轻松了，等孙子大了就自在了，等家里事少了就好好歇歇，可等着等着，心一直悬着，身体先扛不住了。失眠、头疼、心慌、胃胀，这些毛病不是突然来的，都是长年累月的焦虑一点点攒出来的。

别人劝她看开点，别想太多，她也懂，可就是做不到。习惯了提心吊胆，习惯了事事操心，真让她放空脑子，啥也不想，她反而不踏实。就像一个时刻紧绷的弹簧，撑了几十年，早就回不到原来的样子了。

其实我们很多人都这样，把日子过成了紧绷的弦，把心情过成了担惊受怕的连续剧。明明没什么大事，却自己吓自己，自己累自己。身体是最诚实的，你天天让它紧张，让它焦虑，它早晚要给你亮红灯。

那些看似突如其来的病，大多是日积月累的情绪在报复。心宽一寸，病退一丈，这话听着普通，却是最实在的道理。

人这一辈子，能平平安安、松松快快活着，比什么都重要。少操一点没用的心，少想一些还没发生的事，该吃吃，该睡睡，放宽心，缓口气，身体舒坦了，日子才真的叫日子。