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人这一辈子，活得就是心情。

日子再忙，生活再累，也别让心跟着受苦。

很多时候，我们不快乐，不是因为日子太难，而是被杂念困住，被情绪消耗。

想要在日常里保持愉悦，不用大道理，做好这几件小事就够了。

1. 先照顾身体，再照顾情绪

睡够、喝水、晒晒太阳、少久坐。

身体舒服了，心自然就顺了。

情绪的根，往往在身体里。

2. 不跟烂人烂事纠缠

无关的人，不必解释；讨厌的事，不必在意。

把时间留给值得的人和事，你的心情会贵很多。

3. 允许一切发生

不完美很正常，出错很正常，难过也很正常。

接纳自己，接纳生活，心就不堵了。

4. 每天留10分钟给自己

发发呆、听听歌、散散步。

给自己一点放空的时间，是治愈一切的良药。

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5. 少比较，多知足

别人的风光是别人的，你的日子是自己的。

不羡慕、不嫉妒，按自己的节奏慢慢来。

6. 小事不计较，大事不糊涂

能一笑而过的，就别放在心上。

心宽一寸，病退一丈，快乐多一分。

7. 多记录小美好

一顿热饭、一句夸奖、一次好天气。

快乐是攒出来的，越留意，越幸福。

8. 好好说话，好好爱自己

不对自己苛刻，不对他人抱怨。

温柔待己，是终身的必修课。

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✨ 总之：

心情，是你最好的风水。

生活，是你自己的作品。

不必讨好世界，只需取悦自己。

心简单了，日子就顺了；心愉悦了，福气就来了。

愿你：

无事绊心弦，所念皆如愿。

一生明朗，岁岁欢喜，天天好心情。