人到中年，代谢慢、虚火旺、便秘、大肚腩、脸发黄？不用节食、不用剧烈运动，苹果+它煮水喝，坚持喝，瘦得健康又好看！

我就是靠这杯水，中年成功瘦26斤，肚子瘪下去、口气清新、睡眠变好、虚火全退，整个人年轻十岁！

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【苹果消脂降火汤 详细做法】 食材

• 苹果 1个

• 山楂 5片

• 陈皮 1小块

• 清水 适量

做法

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1. 苹果用盐搓洗干净，不用去皮，带皮效果最好，切块去核

2. 山楂、陈皮用清水冲净

3. 所有食材放入锅中，加清水

4. 大火煮开后转小火煮 15 分钟

5. 温温喝掉，连果肉一起吃更好

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最佳时间

• 早饭后 / 下午3–4点 / 睡前1小时

为什么这么猛？

• 苹果：果胶润肠通便、刮油、降虚火

• 山楂：强力解腻、消积食、减大肚腩

• 陈皮：健脾祛湿、顺气、消腹胀

三者搭配，就是天然刮脂+降火+通便组合，不拉肚子、不伤脾胃，中年、体虚、易上火的人都能喝。 喝了你会发现：

1. 大便通畅，宿便排干净，肚子立刻小一圈

2. 虚火下去，不口干、不口臭、不烦躁

3. 肚子变软、变平，腰越来越细

4. 气色红润，精神足，不犯困

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