不少人一碰到腰突腰疼的问题，就瞎琢磨：是不是肾虚太厉害？还是腰椎骨头出问题了？甚至担心自己腰突加重会瘫痪。

可去做现代医学检查，很多人各项指标都正常，腰椎CT、MRI都没查出明显严重的器质性毛病，但就是腰疼、下肢麻木，久坐久站后加重，这困扰实实在在，不仅影响正常工作生活，弯腰、走路都受限制，还让人整天焦虑不安。​

从中医角度说，腰突腰疼最常见、最根本的原因，就是肝肾亏虚、气血瘀滞。说白了，就是肝肾不足，腰椎筋骨失养，加上气血运行不畅、瘀滞在腰部经络，“不通则痛”，导致腰疼、下肢麻木。​

给大家讲个真实病例，就好理解了。​

有位 42 岁的患者，是企业职员，腰突腰疼伴下肢麻木的毛病缠了他一年多。一开始只是偶尔腰酸、久坐后轻微刺痛，后来越来越严重，白天久坐半小时就腰疼难忍，下肢麻木放射到小腿，晚上睡觉翻身都疼，严重影响睡眠，精神压力特别大。​

我看他面色暗沉，舌头淡暗、舌苔薄白，再一问，平时总腰酸乏力，同房后更累，还爱久坐、很少运动，偶尔弯腰负重。​

我心里有了数，给他开了个特别简单的方子，就两味药：杜仲、牛膝。​

患者一脸怀疑：“我这毛病折腾我这么久，就两味药能管用？” 我让他回去按合适比例把这两味药煎水喝，同时嘱咐他避免久坐、适当做腰背肌锻炼，注意腰腹保暖。​

第一味是杜仲，性温味甘，能补肝肾、强筋骨、安胎。它能直达肝肾，滋养腰椎筋骨，增强腰椎支撑力，缓解腰酸腰疼，还能改善肝肾亏虚导致的乏力，温和不伤人，是治肝肾亏虚型腰突腰疼的常用药。​

第二味是牛膝，性平味苦甘酸，专门补肝肾、强筋骨、活血通络，尤其擅长引药下行，把药效直达腰部病灶，缓解腰疼及下肢麻木，对于气血瘀滞导致的腰部刺痛、活动受限也有很好的效果。​

这两味药搭配，杜仲侧重 “补”，补肝肾、强筋骨，从根源滋养腰椎，打牢身体基础；牛膝侧重 “通”，活血通络、引药下行，针对性缓解腰疼、下肢麻木。一补一通，相辅相成，既治标（快速缓解腰疼麻木）又治本（补肝肾、通瘀滞、稳固腰椎）。​

患者按医嘱喝了一段时间，惊喜地发现腰突腰疼的问题明显改善，白天久坐一小时也不怎么疼了，下肢麻木感基本消失，晚上睡觉翻身自如，腰酸乏力的症状也减轻了，整个人精神多了。

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