“渴死了，今天喝了四五瓶水，嘴巴还是干！前两天测血糖竟然飙到了18mmol/L，这可怎么办？” 类似的困惑在糖尿病人群中并不少见。很多人认为多喝水就能稀释血糖，结果却发现血糖总是居高不下，甚至比之前还高，这到底是怎么回事？
首先，口渴是糖尿病的典型表现之一，说明血糖高了。这种身体感受源于自身的生理机制，比如很多糖尿病人知道的有饥饿感时可能是低血糖引起，这是大脑对低血糖的直接预警，而口渴也一样，实际上是因为高血糖引起了一系列复杂的生理反应。
很容易理解理解，当血糖升高时，血液中糖分增多导致血液浓度升高，渗透压就会随之升高，血管周围组织细胞中的水分，便为因为外部高渗透压的存在，被吸走进入到血液中。结果便是细胞因为脱水而缺水，各项生理功能发生异常，对水分变化最为敏感的口腔黏膜，第一个站出来发出了缺水信号，这就是血糖高了口干舌燥的由来。
其次，许多有糖尿病的人会发现，即使大量喝水，口渴感也只是暂时缓解，血糖却不降反升，原因是水与血糖的关系远比喝水解渴复杂得多。
因为人体吸收水分的速度确实很快，喝水后短时间内可以降低血液渗透压，缓解口渴感。但水分排出速度同样迅速，水变成尿液排出时，并不会带走血液中的葡萄糖分子，也就是说血液中的糖分总量并没有因为喝水而减少。当水分排出后，血液浓度又恢复上来，甚至可能因为持续高血糖状态导致脱水加剧，形成“口渴-喝水-再口渴”的恶性循环。
现在你明白为什么糖尿病人多喝水不能稀释血糖，越喝血糖可能越高是怎么回事了吧！实际上，当糖尿病人发生较大幅度的变化时，身体会发出多种警示信号，比如：
- 高血糖状态下，身体可能表现出皮肤干燥、眼睛模糊、伤口愈合缓慢等问题，这些症状都与组织细胞脱水、代谢紊乱有关。长期高血糖还会损害血管和神经，导致更严重的并发症。
- 低血糖发生时，可能表现为心慌、气短、头晕、出汗等症状，这些都是能量供给不足的直接反映。一定要知道，脑细胞非常娇贵，大脑对缺水缺氧缺能量极其敏感，严重的低血糖可能导致意识模糊甚至昏迷直到死亡。
综上所述，人体血液系统远比一杯糖水复杂，高渗环境下细胞在无声呼救。如果身体有口渴，那是在发出最后的求救信号。切记：无论高血糖还是低血糖的预警信号，都需要及时识别并采取正确措施，才能真正稳定控制血糖，积极有效预防各种并发症的发生发展
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