许多病根都在心上，咱们却总盯着身子治。活得像个24小时待机的警报器，一点风吹草动，心里就警铃大作。孩子一句无心话，能在喉咙里滚半天；账单上一个数字，能在脑子里转一夜。这点焦虑像把钝刀子，一点一点锯着你的精气神。身体这本账，记得清清楚楚。咽下的委屈，胃在替你抗议；压住的怒火，肝在替你遭殃；深夜辗转反侧，那是白天伪装坚强的代价。骨头缝里的刺痛，是焦虑扎了根；胸口那股闷气，全是没说出口的恐惧。你的情绪，正换着法子在你身体里“造反”。

专家说得太透彻，身心不紧绷，病魔难近身。拿肩膀当钢筋使，死扛所有压力，最先折断的肯定是你自己。养生先养神，治病先治心。药能消炎止痛，解不开心里那个死结。试着给心理脱敏，天塌不下来，孩子有孩子的路，钱慢慢挣就是。把攥紧的拳头松开，你会发现手心一直有温度。事与愿违又何妨？力所不及又怎样？允许自己偶尔“没用”，心宽一寸，病退一丈。在一呼一吸间从容，才是对自己最高级的供养。心若安处，身自康健；心若放宽，路自平坦。

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