它是全世界最合法、最普及、最被宽容的饮品，却也是杀死人类最多的慢性杀手。

世界卫生组织官方数据：全球每年约260万人因酒精死亡，超过艾滋病、暴力与交通事故总和。在中国，每年有近70万人因饮酒相关疾病、意外失去生命。

酒精，早已被世卫组织列为一类致癌物，和石棉、甲醛、烟草同级别。权威医学期刊《柳叶刀》明确结论：最安全的饮酒量是0，不存在“少量无害”。

酒精是如何一步步摧毁你的身体？

- 伤肝：酒精肝→肝炎→肝硬化→肝癌，五步夺命

- 致癌：直接关联口腔癌、食道癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌等7大癌症

- 毁脑：脑细胞萎缩、记忆力下降、情绪失控，重度饮酒者平均早死13年

- 伤心：诱发高血压、心梗、脑出血、心律失常，猝死风险飙升

- 烂肠胃：胃炎、胃溃疡、胰腺炎，急性胰腺炎死亡率极高

很多人迷信“红酒护心、白酒暖身、啤酒养生”，真相是：不管白酒红酒啤酒，只要含酒精，危害一模一样。

喝酒脸红的人更危险——体内缺少乙醛脱氢酶，酒精代谢产物乙醛在体内疯狂堆积，致癌风险比常人高几倍。

这些谎言，正在害你

“小酌怡情”→ 小酌也升高癌症风险

“喝酒舒筋活血”→ 短期扩张血管，长期破坏血管

“酒桌文化少不了”→ 拿命换的社交，一文不值

写给每一个人的忠告

能不喝就不喝，能少喝就少喝。

不要为了面子干杯，不要为了情绪酗酒。

家人的等待，比酒杯更重要；健康的身体，比酒局更珍贵。

转发提醒家人朋友：远离酒精，就是远离癌症与意外。