有人试过年纪大了还坚持吃蒸苹果吗？

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差点以为自己掉坑里了，结果看了消息才发现这苹果变得更“有料”了。96岁的张爷爷每天吃蒸苹果，睡得香还腿脚有劲，真是让人羡慕。

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用盐搓洗、去核切块，配点红枣枸杞再蒸个几分钟，这简单操作竟然能让身体变得更舒服，真心没想到！

现在养生圈都开始推蒸苹果了，说它能抗氧化、帮消化、暖身，还能改善失眠。

一直以为苹果就是水果，结果蒸熟后功用大变样，难怪各种新品变体都火了：加入黄芪、酒酿、花椒，我们的“家常苹果粥”竟然也能这么“高端大气”。

其实，中医说苹果性平，蒸后更能补中健脾，适合脾胃虚寒的人喝。

而且，它的抗氧化能力比生吃还强，能帮抵抗身体的“老化”。

尤其冬天，脾胃差、手脚冰凉，蒸苹果简直是一锅“超级汤”。

有人还会搭配黄芪或酒酿，改善气血不足，特别适合常感觉脸色暗黄、手脚冰冷的朋友。

最近流行的“苹果蒸黄芪”或“酒酿苹果”，不仅暖身体，还能改善睡眠，真比花哨的补品靠谱多了。

对老人和小孩都很友好，纤维变软更好嚼，没人会嫌弃。

有人坚持一周，吃过后排便顺畅、精神好多，还能吃出气色来。

其实，苹果蒸过后不但变得更温和，还出乎意料地中药味加分。

很多人试了之后都说，比那些复杂的养生法实在多了，就这几样简单材料就能改善身体状态。

冬天吃正合适，糖尿病朋友注意别放太多糖或者不用放，那样更健康。

我看这方法简单实在，平常多试试，手机拍下来每天坚持，效果还是挺明显的。

邻居都说，这种自家常做的养生法，比那些啥都“花哨”的养生品靠谱多了。

本来就想问：你试过没有？

真的效果咋样？

反正我觉得，这年头，最实在的不一定是最复杂的，就像张爷爷一样，简简单单坚持下来，身体还杠杠的。