很多人忙一辈子、累一辈子，其实都没踩对生活的节奏。

十二时辰，对应十二条经络，也藏着一生的活法。

顺时作息，既能养身，也能养心。

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子时 23:00-1:00｜夜半

胆经当令，此时睡觉最养胆。

人生低谷别焦虑，学会蛰伏沉淀，

熬得住黑暗，才看得见天亮。

丑时 1:00-3:00｜鸡鸣

肝经当令，正在排毒修复。

别熬夜、少生气，放下烂人烂事，

清理情绪垃圾，才能轻装上阵。

寅时 3:00-5:00｜平旦

肺经当令，深度睡眠最养肺。

最黑的夜总会过去，

不放弃、熬过去，就是新生。

☀️ 卯时 5:00-7:00｜日出

大肠经当令，适合排便排毒。

天亮了就别纠结内耗，

想做的事立刻行动，向阳而行。

辰时 7:00-9:00｜食时

胃经当令，一定要吃早餐。

做人别总贪捷径，

踏实扎根，人生才能走得稳。

巳时 9:00-11:00｜隅中

脾经当令，负责运化吸收。

精力最好的时候别拖延，

认真做事，生活自会给你回报。

午时 11:00-13:00｜日中

心经当令，小憩片刻最养心。

再厉害的人也会累，

会休息，才能走得更长久。

未时 13:00-15:00｜日昳

小肠经当令，分清营养糟粕。

人到中年要学会做减法，

懂取舍、远烂事，活得才轻松。

申时 15:00-17:00｜晡时

膀胱经当令，多喝水多活动。

忙了大半辈子别逼自己，

慢下来享受生活，才不算白活。

酉时 17:00-19:00｜日入

肾经当令，藏精不宜剧烈运动。

不再争强好胜，

安静从容，就是最好的状态。

戌时 19:00-21:00｜黄昏

心包经当令，保持心情舒畅。

把温柔留给家人和自己，

平平淡淡，才是生活本真。

亥时 21:00-23:00｜人定

三焦经当令，入睡养百脉。

和自己和解，和生活和解，

一生风雨，终归于平静。

一时有一时的节奏，一生有一生的顺序。

该睡就睡，该拼就拼，该放就放。

愿你：

顺时而生，依心而行，

不慌不忙，过好这一生。