春节期间
不少人开始放松身心
却也容易陷入作息紊乱、饮食无度的状态
福建卫生报健康大使、福建中医药大学国医堂林栋教授近期接诊了不少偏头痛患者，以25岁~35岁年轻人为主，多与长期熬夜、饮食不节、生活不规律相关。
作息紊乱致偏头痛反复发作
福州35岁的林女士（化名）近日来到国医堂就诊，她告诉林栋教授，临近春节工作繁忙，为了把手头工作完成，无负担地回家过年，她最近经常加班到晚上十一二点，第二天起床后就感觉头涨，还伴着口干、面红，她说：“看文件的时候每个字都认得，但里面说了什么，我一个字都看不进去。”
▲图片由豆包AI生成
林女士痛苦地说，这种情况持续了一个多月，头痛也反复发作，严重影响工作和生活。
林栋详细询问病史后表示，林女士的症状属于紧张性偏头痛，还伴随长期熬夜、精神压力大导致的植物神经功能紊乱。
无独有偶，25岁的张先生（化名）也因偏头痛就诊，他的病因则是放假回老家后过度放松。
“每天打麻将、喝酒，一觉睡到中午才起，没想到才过几天就开始头痛，连脖子都跟着发紧。”林栋表示，张先生的情况中医可辨证为脾虚湿困、经脉瘀阻，正是作息紊乱、饮食无度导致肝胆气滞、湿浊困阻所引发的。
之后，林栋教授为二人施以针灸，同时辅以中药和作息调整，症状很快得到了缓解。
偏头痛非“小事”
辨证区分有讲究
“太紧张或太放松都有可能导致偏头痛发作。”林栋表示，从中医视角来看，不同人群、不同症状，病因差异显著，需辨证鉴别。
很多人认为偏头痛忍一忍、吃点止痛药就好，实则不然。
“偏头痛的治疗，不能只治标，更要治本。”林栋教授表示，中医调理偏头痛，秉持“治病求本、辨证施治”的原则。
临床调理时，除了局部处理，更注重患者的体质调理，从气血、脏腑、情志等多方面入手，调和阴阳、疏通脉络。
中医专家的“偏头痛春节通关指南”
春节期间，如何预防偏头痛发作？林栋教授结合中医“阴平阳秘，精神乃治”的理念，给出了“春节健康通关指南”：
一是作息规律，即便放假，也尽量保持固定的睡眠时间，避免过度熬夜和睡懒觉；
二是饮食规律，节日期间可适量品尝美食，但要避免暴饮暴食，避免突然大量食用辛辣食物，减轻脾胃负担；
三是适度放松，娱乐、饮酒等活动要有所节制，过度放松、无节制的生活同样会导致肝气郁结、植物神经功能紊乱。
如果偏头痛急性发作
林栋提供了两种缓解方式
▶用生姜沿头部耳后两侧胆经从上往下单向刮拭，直到发红为止；
▶若伴有搏动性头痛，可点按风池穴，方向朝对侧眼球方向点按即可；
▶若偏头痛出现伴有视觉闪光等典型症状，可在百会穴进行艾灸调理。
林栋强调，若偏头痛反复发作、止痛药效果不佳，或伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，需及时就医。
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福建卫生报全媒体记者：朱晓洁
编辑：林淑婷
审核：黄美辉、刘碧华、林佳
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