人这一生，像一场漫长的徒步旅行——
打开网易新闻 查看精彩图片
不必追赶他人的脚步，不必背负过多的行囊，
赢在健康，贵在自在，胜在随缘。
一、走得动
双腿是生命的轮子，能带你去看山川湖海，也能陪你逛菜市场、遛公园。
每天走40分钟，让脚步与大地对话，让气血在经络间流淌。
二、睡得好
夜晚是身体的修复师，一床软被、一盏暖灯，让思绪沉淀，让脏腑安歇。
不熬夜、不焦虑，像婴儿般沉沉睡去，像晨光般自然醒来。
三、吃得对
肠胃是生命的燃料库，不必山珍海味，但求新鲜清淡。
一口热饭、一碗热汤，吃出食物的本味，也吃出生活的烟火气。
四、拉得爽
肠道是健康的晴雨表，通畅无阻，才能一身轻松。
多喝水、多运动、不憋便，让身体的“下水道”永远畅通无阻。
五、有爱好
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
养一盆花、学一门手艺、读一本旧书，让灵魂在热爱里找到归宿。
六、能自理
老了不拖累儿女，病了不麻烦他人，
自己穿衣、自己做饭、自己洗澡，
活得有尊严，才是对生命最大的敬重。
人生最好的状态：
走得动时，去看世界的辽阔；
走不动时，坐在窗边看云卷云舒。
睡得好时，一夜无梦到天明；
睡不着时，听雨打芭蕉也是诗。
健康不是目的，自在才是归宿。
愿你：
吃好、睡好、拉好、走好，
有爱好、能自理，
打开网易新闻 查看精彩图片
把平凡的日子，过成最美的风景。
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴