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开心果学名阿月浑子,属漆树科黄连木属落叶小乔木,是世界四大坚果之一,因成熟后果壳自然开裂、形似笑脸而得名。它原产于中亚和西亚地区,栽培历史已有数千年,唐代传入我国,如今在新疆等地广泛种植,伊朗、美国、土耳其是全球主产国。
开心果树为深根性树种,喜光、耐旱、耐贫瘠,适应干旱大陆性气候,寿命可达百年。其果实为核果,外果皮成熟后干燥脱落,内果皮坚硬并自然开裂,露出内部种仁。种仁呈淡绿色或米黄色,外覆紫红色薄皮,口感香脆,气味清香,是广受喜爱的休闲坚果。
营养上,开心果营养价值极高,富含优质蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸,同时含有维生素B6、钾、镁、铁等矿物质,以及叶黄素、花青素等抗氧化物质。适量食用有助于补充能量、保护心血管、维护视力健康,是老少皆宜的健康零食。
开心果用途广泛,可直接鲜食、盐焗、烘烤,也常用于烘焙、制作甜品、沙拉与坚果酱。在选购时,以自然开口、果仁饱满、无异味、无霉变的为佳。因其开口的外形,开心果还被赋予“开心、吉祥”的美好寓意,常出现在节日餐桌与礼品礼盒中,既是美味零食,也是兼具生态价值与经济价值的优良树种。
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