春节的喜悦，藏在亲友团聚的欢声笑语里，也藏在举家远游的温暖时光中。然而节日里的人群流动、环境骤变、作息紊乱，恰好构成了呼吸道传染病的“高风险窗口期”。结合中国疾控中心监测数据，当前儿童呼吸道流行病原体主要为流感病毒、呼吸道合胞病毒（RSV）、鼻病毒，同时副流感病毒、普通冠状病毒呈上升趋势。让孩子过一个健康、平安的年，需要我们多一份细心的防护。
走亲访友
巧避“温情”下的感染风险
家庭聚会是春节的底色，但密闭的空间、频繁的亲密接触，也让这里成为病毒传播的“放大器”。
（一） 拒绝无差别接触，阻断飞沫与接触传播
RSV、流感病毒、副流感病毒、冠状病毒主要通过飞沫传播，鼻病毒可通过污染的手和物体表面传播。避免亲友亲吻孩子口鼻、双手，不与有咳嗽、咽痛、流涕等症状的人近距离接触；3岁以上儿童建议佩戴一次性医用口罩，婴幼儿尽量减少与陌生人接触。
（二） 保持通风与手卫生，降低病毒浓度
室内人员密集时，建议每30分钟开窗通风10-15分钟（冬季注意保暖，避免直吹）；随身携带儿童免洗洗手液（3岁以上适用）或消毒湿巾，饭前便后、接触门把手、玩具后，及时帮孩子清洁双手，杜绝“揉眼睛、抠鼻子”的习惯，切断鼻病毒等病原的接触传播途径。
（三） 规律作息，筑牢免疫屏障
熬夜、暴饮暴食会导致孩子免疫力下降，增加感染风险。尽量保持日常作息，保证8-10小时睡眠，饮食清淡，多吃富含维生素C的果蔬，避免积食，减少流感、RSV等病原的侵袭可能。
奔赴热带阳光
一份“升级版”防护指南
除了走亲访友外，越来越多家庭还会选择春节前往东南亚、海南等热带地区度假，但热带地区全年高温高湿，近期流行的流感、RSV、鼻病毒无明显季节性，常年高发，且可能存在地域特有病原，防护需更具针对性。
（一） 行前准备：功课做足，有备无患
1.查疫情：通过目的地疾控中心、中国领事服务网等官方渠道，查询当地流感、登革热的流行情况，必要时调整行程。
2.备药械：除常规儿童退烧药（对乙酰氨基酚/布洛芬）、止咳药外，务必携带儿童专用防蚊产品（含10%-30%避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊液、便携蚊帐）、儿童抗过敏药（氯雷他定糖浆/西替利嗪滴剂）；备足N95或医用外科口罩，用于飞机、机场等密闭高风险场所；哮喘患儿必须随身携带急救雾化药（如沙丁胺醇气雾剂），并提前检查药物有效期。
3.打疫苗：提前1-2周接种当季流感疫苗，建立基础免疫；若前往登革热极高风险区，可咨询旅行医学门诊，评估登革热疫苗的接种可行性。
（二） 途中防护：核心环节，严格把控
1.防蚊是首要任务：户外时给孩子穿浅色、轻薄的长袖衣裤，每2-3小时在裸露皮肤补涂一次儿童驱蚊液；入住酒店后先检查纱窗完好性，婴幼儿优先使用蚊帐，避免蚊虫叮咬。
2.缓冲“冷热冲击”：随身携带薄外套或披肩，进入空调房立即为孩子添衣；建议将空调温度设定在24-26℃，缩小室内外温差，减少呼吸道刺激。
3.密闭空间强化防护：飞机、旅游巴士等密闭交通工具上，3岁以上儿童需规范佩戴口罩，尽量减少饮食次数、缩短暴露时间；3岁以下婴幼儿则由家长做好防护，尽量远离有咳嗽症状的乘客。
（三） 游玩选择：规避风险，智慧出行
优先选择海滩、国家公园等户外开阔、通风良好的景点，尽量避免长时间停留于室内游乐场、拥挤的购物中心。雨林游玩时，提醒孩子不要随意触摸土壤、朽木，减少霉菌和粉尘吸入；风大或海雾浓重时，适当缩短海边活动时间，避免盐雾刺激呼吸道。
关键提醒
出现这些“红色警报”，立即就医
欢乐的旅程中，健康永远是第一位的。当孩子出现以下任何一项“红色警报”信号时，请勿将其视为普通感冒而延误，应立即寻求专业医疗帮助：
（一） 发热异常：孩子烧到39℃以上，持续3天还不退；或者吃了退烧药后，体温暂时降下来，没多久又烧上去，同时还没精神、总想睡觉。
（二） 呼吸异常：孩子呼吸变得又快又费力，比如2岁以下的小宝宝，每分钟呼吸超过50次，2-5岁的孩子超过40次；能看到孩子鼻子一吸一鼓（鼻翼扇动）、呼吸时跟着点头，或者胸口肋骨之间的皮肤往下陷；咳嗽时伴有喘息声，嘴唇、手指甲变紫。
（三） 精神与进食异常：孩子特别烦躁，怎么哄都不行；或者不愿意吃东西、频繁呕吐，导致小便明显变少（比如4-6小时没小便）、嘴唇发干（这是脱水的信号）。
（四） 热带旅行后特殊症状：从热带地区回来后，如果孩子发烧，还伴有出皮疹、眼睛疼、浑身肌肉关节剧痛（要警惕登革热）；或者发烧时头疼得厉害、老呕吐、脖子僵硬动不了（要警惕脑部相关感染），一定要紧急就医，并且主动跟医生说清楚，孩子去过热带地区旅行，方便医生快速找对病因。
春节的意义，藏在团圆的温情里，也藏在探索远方的欢喜中。儿童呼吸道防护，从来不是把孩子裹在“无菌罩”里隔绝一切，而是家长心中有清晰的风险认知，手中有可行的应对方法。走亲访友时，守好亲密距离、做好手卫生与通风；奔赴热带度假时，盯紧防蚊细节、规避冷热刺激，把这些针对性防护做到位，就能最大程度守护孩子远离呼吸道感染的困扰，让团圆与旅途都满是安心。
愿每个孩子都能在家长的细心守护下，度过一个健康、平安、满是欢声笑语的春节假期！
编辑|严钦
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