生老病死是自然规律，谁也无法回避。可很多人在亲人离世前，回想起来总会说“其实早有苗头”。 医生发现，人在去世前一年左右，身体往往会陆续出现一些变化，这些变化不像突然的病痛那样剧烈，却像是身体在慢慢“递话”。

第一个信号：突然变得很没力气： 以前能自己上下楼、买菜做饭的人，渐渐走几步就喘，端碗拿筷都嫌沉，甚至连起床都要扶着东西慢慢来。手脚不像原来那么听使唤，动作慢了，力气小了，连说话声音也弱了些。这不是一时的累，而是身体的能量像被慢慢抽走，干啥都提不起劲。

第二个信号：吃饭不香，人渐渐变瘦： 从前见到喜欢的饭菜还能多吃半碗，现在闻着没啥胃口，吃两口就饱，甚至看见饭就觉得腻。饭量一天天减少，体重也跟着往下掉，脸看着越来越瘪，脸上的肉少了，皱纹显得更深。

第三个信号：记性变差，常忘事： 刚说过的话转眼就忘，刚放下的东西找不到，熟人的名字要在嘴边绕好几遍才想起来。脑子像蒙了一层雾，转得慢了，反应也迟钝了。不是偶尔，而是越来越频繁，连自己也觉得“怎么老记不住事”。

第四个信号：睡不踏实，夜里易醒： 以前能一觉到天亮，现在夜里翻来覆去，要么醒好几次，要么天没亮就睁着眼等天明。白天没精神，坐着也能打盹，可真躺下又睡不着。睡眠像被拆成了碎片，身体和心神都难得彻底歇下来。

第五个信号：浑身不得劲，说不清哪儿疼： 不是那种明确的头疼、腰疼，而是浑身像绑了团软棉花，使不上力，这儿酸那儿胀，又说不上具体位置。

医生强调，这些表现不是吓唬人，而是让我们更早注意，别等到一切都晚了才后悔没在意，能陪一段就多陪一段，这份心意，比什么都珍贵。