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人这一辈子，很多的痛苦，都是执念太深造成的。

一件事，纠结的时间长了就会变成负担，放不下就成了煎熬。

心里装的太满，人就会变得很疲惫，在胡思乱想里慢慢消耗自己。

人活着，别总是去预设还没有发生的事情，也别反复纠结过去的事情。

这世上少了谁，日子都会照常向前。

别把自己看的太重，没有人非你不可，没有人离开你就无法生活。

所有的得失输赢，都只是一时的，只要我们平安健康，就有从头再来的勇气。

生活本来就很简单，不过是吃好、喝好、睡好；复杂的是我们这一颗执拗的心。

不要什么事情都往心里藏，不要自己为难自己，人生没有什么是真正放不下的，看开就好了。

活到一定年龄，要学会给心灵减负。

少一点比较，少一点期待，少一点胡思乱想。

不为没有发生的事而焦虑，不为已经发生过的事而悔恨。

心简单了，生活就自在了，想太多，终究会辜负自己。