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“练拳？不行！我怕练坏喽。”友说。
年龄大了，说得着的老同学、老朋友总爱聚一聚，唠唠嗑，谈谈心，回忆一下过去的好时光……
健康是每次必谈的话题，因为到了这个年龄我们才真正意识到健康的重要！年轻力壮的时候能够认识到，却不能意识到……
大家都知道我练拳，有点羡慕，我告诉大家拳这东西并不神秘，什么时候练都不晚……
这时候就会有人插话说，谁谁谁练拳就膝盖疼，谁谁谁练拳扭了腰，谁谁谁练拳站不起来了……
我说那是他们练拳的方法不正确，或急于求成，或不了解人体力学，忽视了自身身体状况，盲目模仿一些有难度的动作所致……“练拳？不行！我怕练坏喽。”友说。
年龄大了，说得着的老同学、老朋友总爱聚一聚，唠唠嗑，谈谈心，回忆一下过去的好时光……
健康是每次必谈的话题，因为到了这个年龄我们才真正意识到健康的重要！年轻力壮的时候能够认识到，却不能意识到……
大家都知道我练拳，有点羡慕，我告诉大家拳这东西并不神秘，什么时候练都不晚……
这时候就会有人插话说，谁谁谁练拳就膝盖疼，谁谁谁练拳扭了腰，谁谁谁练拳站不起来了……
我说那是他们练拳的方法不正确，或急于求成，或不了解人体力学，忽视了自身身体状况，盲目模仿一些有难度的动作所致…

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练拳过程中如果膝盖与脚尖方向一致，且不超过脚尖，身体重量就能够顺利传导入地，否则就会集中到膝盖，不疼才怪……
练拳练的是手眼身法步，动才是根本，静是相对的，相辅相成的，长时间保持一个动作不动，特别是当大地阴湿气通过脚腿侵入身体后，站不起来了那是迟早的事……
练拳要懂得中和之道，中和就是度，恰到好处，不多不少，无过不及，阴阳互济，虚实结合，顺中行逆，逆中用顺，练的是重心，练的是平衡……遵循了中和之道，身体各个部位的动作就会协调，怎么会腰疼？
方法对了，人体机能也就是内劲也就是功夫就自然而然地上身了……