这个春节假期，除了吃吃喝喝，你运动了吗？其实，有一项长寿运动就在我们身边，简单易行，还不用花钱——那就是做家务！

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中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究发现，男性每天做家务不超过2小时，患糖尿病的风险降低20%；超过2小时，风险更是能降低40%！ 同时，多做家务还能明显改善体重、腰围和血脂水平。

动一动，就比不动强：

千万别觉得只有去健身房才算运动。美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究，跟踪了6000多名女性后发现，与基本不动的人相比，每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者，死亡风险降低12%。

家务活，还能健脑：

《老年医学》上的一项研究发现，经常做家务的老年人，大脑容量更大，特别是与记忆、认知有关的区域（如额叶、海马体）会更发达。

明天就是大年初五，俗称破五，既是迎财神的日子，也是扫尘日——把晦气扫出门，把福气迎进来。

其实，这把扫帚扫走的不仅是灰尘，还有疾病和衰老的风险。正如古话说的：“户枢不蠹，流水不腐。”我们的身体也是如此，动起来，才能保持活力。