2026年北京海淀1+3直升名额大幅增加，多地同步扩容学位、减负强体，家长不用再为分数紧绷，让孩子按自己节奏成长就好。

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很多家长总觉得，分数不够就没出路，看见别人报班就心慌。小区里有位妈妈，孩子成绩中等，她天天熬夜查资料、报补习班，后来知道直升看综合表现，才放下焦虑。其实孩子认真、懂事、心态稳，比一时分数更值钱。

还有人总拿地域说事，觉得小县城没好政策，只能死磕。菜市场一位宝妈说，老家今年也加了高中学位，学校配了心理老师和运动场地，不用挤破头去大城市，家门口的路也越修越宽。

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给家长三条实在建议：第一，少盯分数多关注状态，孩子开心、自信比临时提分更有用。第二，每天留足运动时间，跑跳出汗，身体好学习效率自然高。第三，别盲目跟风补课，先把习惯和心态养好。

政策在松绑，家长别硬扛。多给孩子耐心，少给自己压力，慢慢来，孩子都会发光。