你好啊，我是你的老朋友@三更撷萃，是一位退休五年的老人。
人这一辈子，啥叫活明白了？
我观察了身边那些七八十岁还精神头十足的老伙计，发现他们身上都有个共同点——凡事都讲究个“度”。不贪、不燥、不懒、不急，日子过得稳稳当当，舒舒坦坦。
就像老祖宗常说的那句话：“人生有度，过则为灾。”不管好事坏事，一旦过了头，好事也能变坏事。
今天，我就聊聊这“九不过”。都是我们日常生活里那点事儿，如果真琢磨透了，保准能活得轻松不少。
一、关于过日子，要把握好这两个“度”
第一，衣不过暖
小时候听老人说“春捂秋冻”，当时不懂，现在才明白其中的道理。
穿衣服这事儿，不是越暖和越好。稍微冻着点，反而能激发身体的精气神。你看那些冬天穿得厚厚的老人，风一吹就感冒；反倒是那些穿得恰到好处的，身子骨硬朗着呢。
说到底，人不能活在温室里，得让身体有点“抵抗力”。这穿衣的学问，往深了说，就是别把自己保护得太好，该经历的，躲不掉也犯不着全躲。
第二，食不过饱
你发现没有？现在这日子好了，可毛病也多了。三高、脂肪肝、肠胃病，哪个不是吃出来的？
我有个老同事，顿顿不离肉，米饭还得吃两大碗。结果呢，六十不到，血糖血压全上来了。大夫说了一句话，他记到现在：“你这胃啊，不是你朋友，是你敌人。”
其实吃饭这事儿，七分饱刚刚好。留点念想，下一顿还香。如果顿顿撑得慌，那不是享福，是遭罪。
就像古人说的：“爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃。”——陈继儒。
二、关于动与静，要守住这两个“线”
第三，行不过快
人上了年纪，最怕啥？怕着急。
走路也好，办事也好，一着急就容易出岔子。我见过太多人，走路风风火火，结果摔一跤，躺床上半年。干啥事都慢半拍，不是让你拖拉，是让你稳当。
宝哥今年67岁，每天早上4点多起床，在小区里跑步8公里，他一人跑步时，每公里只用9分钟，就是在数九寒天，他都跑得大汗淋漓，每天跑下来疲惫不堪。
后来我们一起跑步，我建议12分钟一公里，只跑4公里，宝哥深有体会地说：慢跑少跑，一个小时下来轻松又舒服。泰戈尔说过：“不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。”这日子，慢慢过才香。
第四，劳不过累
年轻人拼事业，加班熬夜是常事。可你得明白，身体是革命的本钱，这话老掉牙了，可它很有道理。
四十出头的洁杰，自己创办了一家公司，拼命了二十年，房子车子都有了，结果心梗住了三次院。现在见人就念叨：“早知道，少挣点，多歇歇。”
活儿是干不完的，钱也是挣不尽的。累了就歇歇，困了就睡觉，别跟自己的身体较劲。
三、关于懒与贪，要看透这两层“界”
第五，逸不过懒
人这一辈子，最怕一个字——懒。
我楼下有个老哥，退休后天天躺沙发上看电视，美其名曰“享清福”。结果呢，几年下来，腿脚不利索了，脑子也慢了，整个人跟废了似的。
去年冬天有一天，我们在小区门外晒太阳，拉家常时，我建议他迎着初升的太阳在外活动活动，踏着美丽的晚霞四处走走。
他采纳了建议后，经过三个月的活动、锻炼，精气神明显十足。
享福不是啥也不干。该动的动，该忙的忙，人活着，就得有点精气神。哪怕每天下楼溜达一圈，去菜市场转转，也比窝在家里强。
第六，欲不过多
这事儿，说到点子上了。
人活一辈子，最累的是啥？是心累。为啥心累？想要的东西太多。
房子想要大的，车子想要好的，孩子得比别人强，自己得比别人牛。比来比去，一辈子就过去了。到头来发现，啥都有了，可快乐没了。
同学安然，夫妻两人在家乡做了一辈子生意，在家乡的市区拥有三套房子，在古都西安名下也有三套房子，手中还存有上百万的积蓄。
有一次她跟我聊天说道：“比起你领退休金，我还差得很远。”
人心不足蛇吞象。伊索寓言里有句话特别扎心：“许多人想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失去了。”
晚清名臣李鸿章晚年手书的一副对联，让人醍醐灌顶：
上联：享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相；
下联：祈寿年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。
人啊，得学会知足。手里有碗粥，就别惦记着锅里的肉。不是让你不上进，是让你别被欲望牵着鼻子走。
四、关于心与福，要悟透这三重“境”
第七，思不过虑
有些人，天生爱操心。儿女的事、孙子的事、甚至邻居家的事，都得惦记着。
同学安然，最近整夜失眠，谈及原因，她说：女婿家让女儿备胎生育二胎，他们有一个孩子整天都疲惫不堪，如果真有两个孩子，那还不被累坏？为此安然焦虑不安。
操心多了，就容易失眠、焦虑、掉头发。可你仔细想想，你操的那些心，有几件是真用得着的？
车到山前必有路，船到桥头自然直。有些事儿，想也没用，不如不想。把心放平了，日子才能顺。
就像古罗马哲学家爱比克泰德说的：“扰乱人心的，不是已经发生的事情，而是我们对这些事情的意见。”
第八，逸不过闲
闲，是福气。可太闲了，就是灾。
我有个亲戚，退休后啥也不干，天天在家闷着。刚开始还挺美，半年后人就蔫了，看啥都不顺眼，跟老伴儿天天拌嘴。为啥？太闲了，闲得心里长草。
人呐，得有点事儿干。哪怕养养花、遛遛狗、跟老伙计下下棋，也比干坐着强。有点事儿忙着，日子才有奔头，心里才踏实。
就像托尔斯泰说的：“人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。”
第九，福不过享
不是说有福不能享，是告诉你，别把福一下子享完了。细水长流，才是真。
我见过一些老人，年轻时吃苦，老了觉得该补偿自己。大鱼大肉、山珍海味，结果身体受不了。这叫啥？叫有福不会享。
真正的享福，是细水长流，是不慌不忙。今天一点甜，明天一点乐，慢慢品，才能品出滋味。
培根有句话说得特别好：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”
福气这东西，你越是慢慢享，它越是跟着你；你恨不得一口吞下去，它反倒跑得比谁都快。
说到底，这九不过，就是一个字——度。
穿衣吃饭有个度，干活歇着有个度，心里想事有个度，享福也得有个度。过了这个度，好事变坏事，甜头变苦头。
人啊，一辈子都在跟这个“度”打交道。年轻时不懂，拼命往前冲；中年时明白了，开始往回拽；等到老了才彻底悟透，原来最好的日子，就是不多不少，刚刚好。
就像咱们开头说的那句话：凡事有度，过则为灾。
愿你我都能守住这个度，把心放安稳，把日子过从容。不求大富大贵，只求舒舒服服、平平安安，把这辈子走得稳稳当当。
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