翻完老黄历才发现，时间过得真快，2026年2月22日，就是农历正月初六。

这一天可不一般，既是民间传统的“送穷日”，又正好是数九寒天里的八九第一天。两个好日子凑到一起，讲究自然也多了起来。

别觉得这些老规矩过时，能流传几百年，都是老百姓过日子攒下的实在经验。咱们生活条件好了，但顺应天时养身体、图吉利，永远不会错。

先说说“八九”。

民间老话讲：七九河开，八九雁来。到了这个时候，河面的冰开始慢慢融化，大雁也准备从南方飞回北方，春天的脚步已经越来越近了。

但也正是这个节点，天气乍暖还寒，最容易由“冻”转“病”，加上初六要送穷，两件事合在一起，就一个道理：里里外外，都要辞旧迎新。

第一件事：多晒太阳，借天力去霉气

很多人以为初六晒东西就是晒晒被子，其实不止。

民间有说法：八九晒暖阳，百病去光光。只要天气好，一定要多晒晒太阳。

中医里讲，督脉在后背，管着一身阳气。冬天藏了一冬，体内多少有寒湿。这时候的太阳不烈不燥，晒得后背微微发热，比啥都舒服。

家里的被子、厚衣服也都拿出去晒一晒，去潮除螨，晚上盖着都踏实，这就是借自然之力，把霉气、晦气都晒走。

第二件事：手脚要勤，送穷别偷懒

初六是传统的送穷日，送的不只是垃圾，更是懒气、穷气、晦气。

过年这几天，吃得油腻、躺得多，人容易犯懒。

八九一到，阳气开始往上走，再不动起来，整年都容易昏沉。

家里犄角旮旯打扫一遍，没用的旧东西该扔就扔，垃圾及时清出去。老话说“财不进脏门”，家里干净了，福气才能进门。

同时也要多动动身子，下楼走一走、散散步，看看路边有没有冒芽的花草。人一勤快，精气神上来了，穷气自然就远了。

第三件事：吃对三样，应季又养人

这个时节吃东西，不用大鱼大肉，讲究清、鲜、暖。

1. 荠菜

开春第一鲜，也叫“报春菜”，能解油腻、清肠胃，正好化解过年吃多的积食。

2. 头刀韭菜

春天第一茬韭菜最香，性温助阳，炒鸡蛋、做盒子都合适，就是火气大的人别吃太多。

3. 红枣小米粥

天气忽冷忽热，老人孩子脾胃弱，一碗热粥暖胃又养人，稳稳当当护好身体底子。

其实，正月初六撞上八九第一天，就是一个辞旧迎新、迎接春天的好节点。

打扫干净家，晒走寒气，吃对应季菜，动起身子骨，既是老传统，也是真养生。

今天就可以准备起来，明天好好迎福气、送走穷气。