(WKBN) – 如果你计划在这个周末洗衣服，也别忘了洗床单——很多人洗床单的频率实在太低了。

克利夫兰诊所的皮肤科医生詹妮弗·卢卡斯建议每周至少洗一次，并确保使用洗衣机的热水循环。这个设置能帮助杀死细菌。

至于洗涤剂，她表示这真的很个人偏好。然而，如果你有敏感肌肤，你可能会想要避免任何带香味的产品，因为这可能会导致皮肤刺激。睡前洗澡也是个不错的选择。

“人们总是问，晚上洗脸有必要吗？当然要洗，得把脸上的污垢、油脂和化妆品都洗掉，”克利夫兰诊所的皮肤科医生詹妮弗·卢卡斯博士说。“所以，当你躺下的时候，就不会把面部和头发的产品弄到床上，晚上翻来覆去的时候也不会接触到这些。”

虽然洗完澡后湿着头发上床可能更容易，但卢卡斯医生建议你最好还是把头发弄干。

她提到，湿发会让你的枕头为细菌滋生提供温床。