你有没有想过，心脏跳动的快慢，可能悄悄地在给你的寿命“倒计时”？

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这不是危言耸听。2024年8月，《科学报告》上一项跨越三个国家的研究给出了一个结论：静息心率与寿命之间存在反向关系，心率慢VS心率快，平均寿命竟能相差9年！ 简单来说，静息心率较慢的人更为长寿。

更近的证据来自2025年1月《临床高血压杂志》的提示：静息心率超过90次/分的人，比起心率低于70次/分的人，高血压风险飙升了33%。

专家提醒，理论上讲，成人的心跳范围是每分钟60-100次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50-80次范围内最健康。