生活中不少人崴脚后能正常走路，就觉得没大事，直到出现反复肿胀、不适才重视。有个患者崴脚2个月，陆陆续续做了10次康复，现在走路没问题，但走多了脚踝会肿，检查发现距骨有撕脱骨折，三角韧带撕裂，前韧带全程断裂，医生说关节不稳定，建议做前韧带手术，三角韧带因为稳定性还可以暂时不做。

其实崴脚的严重程度不能只用能不能走路判断。有人崴脚后能正常走路，却隐藏着严重损伤，比如有个姑娘崴脚后两周都能走，后来检查发现距腓前韧带断裂、距腓后韧带撕裂，不得不手术。因为有些韧带损伤不会立刻引发强烈痛感，走路时的影响也不大，但关节运动机能已经受损，比如脚平踏时拉伸会疼。

崴脚后的治疗要看损伤程度。轻度韧带扭伤用保守治疗就行，比如48小时内冷敷、加压包扎、抬高患肢，后期做物理治疗。但如果出现韧带全程断裂、关节不稳定、合并骨折，就得手术。像上述患者的前韧带全程断裂，关节不稳定，即使走路不疼，也需要手术修复。

康复对崴脚恢复很重要，就算做了手术，康复也是功能恢复的关键。康复要分阶段：急性期控制肿胀和疼痛，维持关节活动度；恢复期练肌肉力量和本体感觉，比如踝泵、弹力带抗阻、单腿站立；功能强化期做专项运动训练。如果康复不规律，比如患者之前断过一段时间，可能影响恢复效果。

崴脚后别大意，即使能走路也要注意不适症状，比如走多了肿、关节发酸。要及时就医做全面检查，比如用MRI看韧带情况，让医生评估是否需要手术。不管是保守治疗还是手术，都要按规律做康复，才能避免关节不稳、反复扭伤的问题。