大抵世上之人，都爱同自己为难。

明明日子已往前走去，心却还停在旧地；明明往事早已落幕，偏要一遍遍翻出来，反复咀嚼，反复伤痛，仿佛不如此，便不算认真活过。

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读罢这册疗愈之书，我才猛然惊醒：

这世间，本就没有天生快乐的人，只有肯想得开、愿意放自己一马的人。

总有人，为早已走远的人纠结，为无法回头的事煎熬。

白天强装镇定，夜里辗转难安，把一点委屈放大成万丈深渊，把一段遗憾，困成终身枷锁。

可你细细想来，万物都在悄悄治愈你——阳光会照进窗缝，清风会拂过眉头，连时间都在慢慢替你抚平伤痕，唯独你，死死攥着过往不肯松手，不肯饶过自己。

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人这一生，最无用的，便是提前焦虑。

未发生的事，先愁上百遍；已过去的坎，再痛上千回。

日子本是兵来将挡、水来土掩，你却偏要提前布下愁云惨雾，把自己困在方寸之间，不得喘息。

我向来觉得，人最珍贵的能力，不是拿得起，而是放得下；不是念念不忘，而是懂得翻篇。

不依不饶，便是画地为牢；

耿耿于怀，只会作茧自缚。

困不住旁人，只困住自己；伤不到过往，只伤透当下。

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那些让你深夜崩溃的事，那些让你辗转反侧的人，

终有一天，会轻如鸿毛，淡如云烟。

曾让你泪流满面的，你会笑着说起；

曾让你执念深重的，你会淡淡释怀。

生活从不会因为你的纠结而停下，命运也不会因为你的烦恼而温柔。

你若紧绷，处处皆是绝境；你若放宽，步步都是生机。

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往后，愿你我都学得通透一点：

不内耗，不纠缠，不委曲求全，不自我折磨。

往事清零，爱恨随意，

万物皆在治愈你，别再不肯放过你自己。

心放宽，事看淡，

能翻篇，才是人间最高级的清醒。