佛罗伦斯，阿拉巴马州（WHNT）——这是每年最美好的时光，但如果你没有好好照顾自己的健康，它可能会迅速变得糟糕。

假期临近时，疾病开始传播。

北阿拉巴马医疗中心的感染预防专家妮可·布鲁尔说：“寒冷的天气让更多的人聚在一起，这样会影响病毒的传播。”

所以我们会有季节性疾病，因为大家接触得更紧密。

布鲁尔告诉19号新闻，流感季节已经来了，感冒和流感之间的区别是什么：

“对于流感，你通常会发烧，大多数时间咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肌肉痉挛、头痛、疲劳，以及有些人可能会感到恶心、呕吐以及腹泻，”布鲁尔说。

布鲁尔还解释说，有一些简单的方法可以预防流感感染，这样你就可以在假期期间保持健康。

“接种流感疫苗是防止感染流感的最有效方法，”她说。其次，要时刻洗手，不仅要洗手，还要消毒你的手机，这点我们并不总是想到，但我们每天都在触碰手机。”

布鲁尔表示，流感可以通过咳嗽和打喷嚏的呼吸道飞沫传播得很快。

“咳嗽和打喷嚏，我们总是被教导要遮住咳嗽，但我们真的需要用手肘来遮住咳嗽和打喷嚏时，” 布鲁尔说。

布鲁尔表示流感季节通常会持续到三月份。

如果您住在肖尔斯地区，劳德代尔县卫生部门提供免费的流感疫苗。