“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
  • ——伍绮诗《无声告白》

我见过太多深陷抑郁的人，他们挂在嘴边最多的，不是“我很难过”，而是“我怕让别人失望”。你有没有过这种时刻？从小到大，身边的人都在教我们，要懂事、要体贴、要顾全大局，要活成别人眼里“靠谱”“省心”的样子，仿佛只要稍微任性一点、自我一点，就是不懂事、不孝顺。

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慢慢的，我们就学着讨好父母，哪怕心里一万个不情愿，也拼命考他们想要的成绩，就为换一句“你真乖”；朋友开口求帮忙，就算自己手里的事堆成山，也不敢说“不”，怕被人说“不够意思”；上班后，领导同事甩来的烂摊子，只要人家开口，就默默接过来熬夜加班，就怕被排挤、被说“不懂事”。

可到最后呢？我们讨好遍了身边所有人，唯独把自己给忘了。那种长期憋着自己的情绪、迁就别人的感受、忽略自己需求的讨好型内耗，就像一根看不见的绳子，一天天勒紧我们的心脏，刚开始只是觉得累、觉得委屈，到后来，慢慢就被拖进了抑郁的泥潭里，连呼吸都觉得费劲。

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