过年吃多了，很多中年人都觉得肚子胀、体重往上走，其实不用太焦虑。这套7天轻断食，就是帮你把紊乱的饮食调回来，慢慢提升代谢，再配合一点简单的运动减肥，不用饿肚子也能稳稳掉秤，身体舒服最重要。

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坚持完这7天，你会发现不仅体重轻了，整个人也更精神。轻断食不是极端节食，而是帮中年人养成好的饮食习惯，配合运动减肥，代谢慢慢提上来，瘦下来也更容易保持，健康又省心。