1、想要活得久，就要管住嘴，这8条要记住：一、过夜饭菜，宁剩荤不剩素。二、散装腌菜，慎买慎吃。三、动物内脏，别贪恋。四、冰镇啤酒，伤胃利器。五、加工肉丸，看清配料。六、果脯蜜饯，少当零嘴。七、功能饮料，非必要不喝。八、腊肉腊肠，偶尔解馋就好。

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2、酒，少喝是享受，多喝是忍受，再喝是难受。色，小碰是快乐，大碰是麻烦，常碰是负担。财，小财是财富，大财是包袱，再大是糊涂。气，小气是脾气，大气是生气，再大就是断气。酒色财气四堵墙，人人都在其中藏，若能跳出墙外去，不是神仙命也长。
3、除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的情绪带来的，而非真实的存在。天大的事，只要顺其自然也不过如此的小事，你越在意什么，就会被什么折磨；万事从心起，看淡一身轻，心平能愈三千疾，心静可通万事理。不要把自己气到一身病。所有的事，除了生死都不值一提。你现在要在乎的，无非三件事：你的钱，你的健康，你内心的平静。