密苏里州斯普林菲尔德（KY3）- 周四，很多人会围坐在餐桌旁，共享感恩节的盛宴。

健康专家建议，注意糖分和卡路里的人可以在厨房选择更健康的食物。

“选择你的蛋白质来源，确保摄入足够的水果和蔬菜。实际上，带上你知道的健康食物选择。魔鬼蛋是个不错的选择，富含蛋白质，而且不含糖，”CoxHealth的Dana Tindall说道。

专家表示，如果人们在星期四吃得太多，不必担心，因为可以在晚餐后进行锻炼，并在星期五恢复到正常的饮食。