一、骶髂关节紊乱的由来

骶髂关节，这个听起来有点复杂的名字，其实是连接我们脊柱和下肢的重要关节。它由骶骨和髂骨组成，就像是一座桥梁，承受着上半身的重量，并帮助我们完成各种动作。但是，这座桥梁也有出问题的时候，那就是骶髂关节紊乱。

成因有哪些呢？

解剖结构异常：比如有些人天生骶椎就有隐裂，或者骨盆、髋关节发育不良，这些都可能导致骶髂关节不稳定。

生物力学失衡：产后腹直肌分离、扁平足、久坐不动……这些都会让骶髂关节承受不均匀的压力，久而久之就出问题了。

运动损伤：瑜伽动作过度、产伤、举重等高强度运动，都可能对骶髂关节造成损伤。

妊娠期改变：孕妇由于激素变化，韧带会变得松弛，骶髂关节也容易因此失稳。

二、骶髂关节紊乱的症状

得了骶髂关节紊乱，会有哪些不舒服呢？

疼痛：这是最常见的症状，疼痛可能出现在腰部、臀部，甚至放射到大腿后侧。晨起或长时间不动后，疼痛可能会加重。

活动受限：比如翻身、提重物时疼痛加剧，走路时可能出现跛行。

步态异常：由于疼痛，患者可能会改变走路姿势，出现鸭步或跛行。

体位变化诱发疼痛：比如从坐姿站起，或者夜间翻身时，可能会突然感到剧痛。

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