爱自己这件事，从来都不是一时兴起的口号，而是我们穷尽一生，都在慢慢探寻、慢慢践行的终极答案。它无关自私，无关傲慢，而是一种清醒的自我接纳，一种温柔的自我滋养，我始终希望，每个人都能把爱自己当作终身大事，刻在心底、落在实处——这世间，没有任何一件事，比好好对待自己更重要。
环顾我们身边，太多人都在忙着讨好世界、迁就他人，却唯独忘了善待自己。他们或许听过无数次“要爱自己”的叮嘱，也深知爱自己的重要性，可真正落到实处时，却又手足无措，不知道从何做起，不知道怎样才能真正读懂自己、滋养自己。今天，我想和大家好好聊聊爱自己这件事，聊聊那些藏在日常里的、简单却有力量的践行方式。
我一直坚信，爱自己的第一步，也是最核心的一步，就是优先照顾自己的心情。不必过度纠结于“这样做对不对”“别人会不会满意”，而是先问自己一句：这件事，我开不开心？我愿不愿意接受？所有事情的出发点，都应该是“我”，在不触碰任何底线、不伤害他人的前提下，我们完全可以把自己的感受放在第一位，其余的一切，都可以慢慢来、往后放。当我们学会凡事遵从自己的内心，学会为自己的感受做决定，不再被他人的眼光和评价裹挟时，就已经迈出了爱自己最至关重要的一课，这一课，决定着我们往后余生的心境与底气。
曾经的我，也不懂如何照顾自己的感受，甚至习惯了委屈自己、迁就他人。和别人共事时，总会下意识地优先考虑他人的想法，生怕自己的决定让别人不高兴；别人随口说的一句质疑、一句建议，就能轻易动摇我的决心，哪怕心里有再好的点子，也会先压抑自己，去迎合别人的期待。可结果往往适得其反，一味的迁就和妥协，并没有换来预期的认可，反而让自己的感受得不到任何正向反馈，做什么事都提不起动力，慢慢变得自卑、内耗，弄丢了原本的自己。
而这，也让我读懂了爱自己的“升级版”——学会坦然拒绝别人。我们这一生，大部分时间都在与人打交道，爱自己不代表闭门造车、与世隔绝，难免要与人相处、与人交集，但相处的前提，是不委屈自己。很多时候，我们碍于面子、碍于人情，面对别人的请求，哪怕心里一万个不情愿，也会硬着头皮答应，可事后却要独自消化委屈和疲惫，这从来都不是爱自己的模样。
真正的爱自己，是拥有拒绝的勇气。面对别人不合理的要求，面对那些消耗自己、让自己不开心的事情，不必勉强自己，不必过度愧疚，要勇敢地站在自己这边，优先考虑自身的感受。如果难以抉择，就坚定地提出拒绝，要知道，真正在乎你的人，不会因为你的合理拒绝而疏远你；而那些因为你拒绝就不满的人，本就不值得你委屈自己去迁就。
其实，爱自己从来都不是一件难事，它就藏在我们日常的一点一滴小事里，平凡却有力量。难过失落时，不必硬扛着假装坚强，不妨给自己一个拥抱，奖励自己一朵小红花，告诉自己“已经做得很好了”；想吃某样东西，就不用纠结“会不会长胖”“会不会浪费”，坦然去奔赴这场小欢喜；想做某件事，就不用顾虑“会不会成功”“别人会不会嘲笑”，勇敢去尝试、去体验。
人生仅此一次，没有下辈子，也没有重来的机会，我们能做的，就是珍惜当下的每一刻，好好爱自己。遇到不开心的事，就把格局打开，不必纠结于琐碎与遗憾，承认自己的不完美，接纳自己的所有情绪——我可以不优秀，可以有缺点，但我足够真诚、足够善良，我对待每一个人都足够温柔，更应该对自己再好一点、再偏爱一点，把自己的感受永远置顶。
往后余生，请时常对着自己说一句：我真的很好，我真的很不错，我值得这世间所有的美好与温柔。请慢慢培养自己的配得感，不必自卑，不必自我否定，这世界上，只有一个独一无二的你，你本该生而灿烂，活得坦荡又漂亮。爱自己，从来都不是终点，而是我们终身浪漫的开始，愿我们都能在往后的日子里，与自己温柔相伴，把自己爱得热气腾腾。新的一年我们都要好好爱自己！
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