很多人说是湿气重，确实如此。湿这东西，跟身体搅在一起，很难分开。它不光让你难受，还拖累着脾胃，让身体运转越来越慢。
为什么湿气这么难缠？李盛青主任指出，关键在脾和肾。
中医讲，脾主运化水湿，肾主水，肾阳像个小火炉，把水液蒸腾气化。如果脾虚了，运不动水，湿气就停在那里。或者肾阳不足，火力不够，水液也化不开，聚在一起就成了湿。
所以，要想赶走湿气，必须得两手抓，既要健脾，让脾有力气干活，又要温肾，让肾的火旺起来，把水湿蒸干。
李盛青主任介绍，有个方子很适合，叫附子理中汤。它从脾和肾两个根源上入手，一边健脾，一边温肾，合力把顽固的湿气化掉、排出去。

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这个方子用了几味药，配合得很巧妙。
附子药性温热，主要入肾经，能补益命门之火。肾阳足了，全身的水液就有了蒸腾向上的动力，不会停滞成湿。
干姜是温暖中焦脾胃的主力，能驱散其中的寒气湿气。脾胃暖了，运化水湿的能力自然就恢复了。
人参用来大补元气，特别能补脾气。气足了，推动水液运行的力量就强，有助于湿气的排解。
白术是健脾燥湿的要药，它一方面给脾胃增添动力，相当于给运化系统加油；另一方面它本身就有燥湿的功效，能直接把水湿吸走。
最后一味甘草，主要是调和诸药，缓解附子、干姜的燥烈，同时也能辅助补脾，守护中焦。

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李盛青主任强调，整个方子健脾、温肾、化湿同步进行，恢复脾肾本来的功能。当脾能正常运化，肾能正常气化，体内积存的水湿就有了出路，能被有效地扫除出去。
脾胃这个中枢负担减轻了，工作顺畅了，整个人的状态自然会跟着好起来。
湿气清除不是一两天的事，但方向对了，身体就会一步步轻松起来。脾胃好了，很多问题也就迎刃而解了。
李盛青主任提醒：脾胃不好的原因复杂，中医讲究辨证施治，一人一方，请在专业医师指导使用。